（Ｒ５）霜月30日 豆腐燻製 かまぼこに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1376日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

床屋に行く　９

床屋へ行く

花１

薔薇

菊

花２

ししとう

花３

花４

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

ウインナー３本

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

サポートブレッド　チョコアンドベリー　糖質３５ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

ひとくちソースかつ

ひとくちソースかつ

ひとくちソースかつ

俺のミルク

俺のミルク

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

晩酌のあて

肉野菜

豆腐燻製　かまぼこ

味噌汁

納豆

【芋】黒嘉門　◎

チョコ２

【芋】宇吉　黒麴　濵田屋伝兵衛　◎

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

俺のミルク

ひとくちソースかつ

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ５）霜月29日 ワカサギフライに【麦】大自然林 屋久島にて

脈間隔変動なし　1375日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミネーションが　最近始まった

薔薇

花１

菊

花２

花３

ししとう

ハイビスカス

花４

アサヒ生ビール　黒生

ウインナー５本

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

晩酌のあて

イカサラダ

ワカサギフライに　豆腐の燻製

【麦】大自然林　屋久島　本坊酒造　◎

焼き豚野菜焼

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

納豆

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

飴１

（Ｒ５）霜月28日 たらこに【麦】金澤 ２７度 日本醗酵化成（株）石川県にて

脈間隔変動なし　1374日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

薔薇

菊

花２

花３

ツキヌキニンドウの紅葉

シシトウ

花４

ウインナー５本

琥珀エビスプレミアムアンバー

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

【麦】大自然林　屋久島　本坊酒造　◎

チーズ鱈

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

ZERO

晩酌のあて

タコのサラダ

豆腐の

さつま揚げ

たらこ

晩酌のあて

漬物

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

晩酌のあて

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

焼き豚

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

味噌汁

ブランデーマロン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ブランデーマロン

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ５）霜月27日 いぶりとっぺに【芋】もぐら 土竜 荒濾過にて

脈間隔変動なし　1373日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

菊

花２

ツキヌキニンドウ

ししとう

花３

【芋】黒嘉門　◎

チーズ鱈

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

いぶりとっぺ　　ーとうふのくんせい－

いぶりとっぺ　　ーとうふのくんせい－

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

【麦】大自然林　屋久島　本坊酒造　◎

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎　そば湯割り

晩酌のあて

里芋

肉野菜炒め

漬物

味噌汁

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎蕎麦湯割り

小麦胚芽クラッカー

小麦胚芽クラッカー

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

小麦胚芽クラッカー

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ５）霜月26日 ショウサイフグ鉄鎖に【麦】金澤 ２７度 にて

脈間隔変動なし　1372日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

花１

花２

ししとう

ししとう

オレンジ百合

花３

花４

花５

花５

山ちゃんが来られた
今日は　ジャパンカップ楽しみます

ショウサイフグ鉄鎖　１

ショウサイフグ鉄鎖２

アサヒ生ビール　黒生

山ちゃんから　いただいた
【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

 　

焼き豚サラダ

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

チジミ焼き

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

小麦胚芽のクラッカー

甘味

ういろう

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

晩酌のあて

あさり

アサリ味噌汁

サツマイモ

焼き豚

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎の蕎麦湯割り

焼き豚

小麦胚芽のクラッカー

小麦胚芽のクラッカー

これも　山ちゃんにいただいた

いぶりどうふ

いぶりどうふ

いぶりどうふ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

飴１つ

（R5）長月25日 蕎麦湯で【蕎麦】 佐久乃花 を割る

脈間隔変動なし　1371日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）

予約していたショウサイフグを朝一

北部市場にいただきに行った

ショウサイフグ身欠き

ショウサイフグ

これを用意していてくれた　１７８２円

ショウサイフグ　５尾身欠き　１７８２円

焼き豚　１５００円

焼き豚

目玉焼き

チョコ

アサヒ生ビール　黒生　さば水煮

さば水煮

アサヒ生ビール　黒生

二八そば

昼飯

海鮮かき揚げ天

汁

蕎麦湯

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎蕎麦湯割り

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎蕎麦湯割り

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎蕎麦湯割り

みかん

ショウサイフグを鉄鎖にする

鉄鎖　

鉄鎖１

鉄鎖２

鉄鎖ミニ

【芋】黒嘉門　◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

鉄鎖ミニ

ヒガシマル　牡蠣　だし醤油

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

豆乳スープ

漬物

カマス

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【麦】大自然林　屋久島　本坊酒造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

R51125朝一市場 ショウサイフグ予約したので行こう♪

R51125朝一市場　ショウサイフグ予約したので行こう♪

（Ｒ５）霜月24日 アジの刺身に日本盛 生 原酒 大吟醸にて

脈間隔変動なし　1370日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ
メイン
カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本
画像撮り忘れ♪

薔薇

花１

花２

菊

花３

ししとう

花４

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

アジ刺身

醤油

日本盛　生　原酒　大吟醸

お通し的

味噌汁

漬物

日本盛　生　原酒　大吟醸

晩酌のあて

納豆

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　28度　◎

ZERO

ZERO

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

（Ｒ５）霜月23日 競馬のない休日は一人カラオケに

脈間隔変動なし　1369日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

競馬のない今日の休日

一人カラオケに出かけてみた

ビールと　芋焼酎の水割り

ロック　ウッズ　ユー　から歌ってみた

ロック　ウッズ　ユー　から歌ってみた

芋焼酎　水割り

芋焼酎　水割り

みかん

ソテツ

花１

薔薇

菊

花２

ツキヌキニンドウの紅葉

紅葉

ししとう

花３

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

スープ

サラダ

柿

アサヒ生ビール　マルエフ

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

晩酌のあて

ままかり

つけもの

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

納豆

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６.0g

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

（Ｒ５）霜月22日 さわらのイブリガッコのタルタルソース掛けに【芋】 日南娘 にて

脈間隔変動なし　1368日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お～い　お茶

イルミネーションが始まった

薔薇

花１

菊

ツキヌキニンドウの紅葉

花２

ししとう

花３

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

京都限定　じゃがどすえ

京都限定　じゃがどすえ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

みかん

サラミ

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ままかり

さわらのイブリガッコのタルタルソース掛け

イブリガッコのタルタルソース

【芋】佐藤　白　◎

味噌汁

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

チーズ鱈

ミカン

ミカン

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎