（R6）長月30日 カレールーに 【芋】その名は 甑州(そしゅう) 白麴 吉永酒造にて

脈間隔変動なし　1681日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

歌舞伎揚

歌舞伎揚２

ソテツ

おしろい花

枯れた薔薇

花１

花２

花３

オレンジ百合

アジサイ

赤ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

アサガオ

花５

サボテン的

イチゴ

【麦】和ら麦　フルーティーな香り、華やかに　◎

柿の種

【麦】和ら麦　フルーティーな香り、華やかに　◎

【麦】和ら麦　フルーティーな香り、華やかに　◎

マッサージを受ける

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎ホッピー的

晩酌のあて

カレールー

サラダ的

らっきょ

コハダ

【芋】その名は　甑州(そしゅう)　白麴　吉永酒造◎ホッピー的

【芋】銀の星　日奈焼酎　宮田本店　◎ホッピー的

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

柿の種

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

柿の種

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

柿の種

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

（R6）長月29日 コハダに【米】武者返し 球磨焼酎 にて

脈感覚変動なし　1680目


オレンジ百合


オレンジ百合　


アジサイ


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

フランクフルト

サラダチキン

車検に出した　車をもらいに行く

これじゃない（笑）

アイスティー

帰宅後

アサガオ

ピーマン

ソテツ

おしろい花

枯れた百合

花Ⅰ

花２

花３

オレンジ百合

アジサイ

紫蘇

赤ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

花５

サボテン的　数種

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎ホッピー

競馬はやはり忙しい　ジャッキーカルパス　糖質9.1ｇ/袋

栗まんじゅう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

コハダ

晩酌のあて

鶏肉野菜

厚揚げ

サラダ

みそ汁

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

【ジン】翠（すい）　サントリー　◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【ホーキンス】ウォーキングシューズ １０月２日にニューにします

靴そろそろ交換だろうか

大きな穴が開いている

雨が降ると

靴下が濡れる

この土日で　交換しようと思う

ニューにします　１０月２日（水）に

新しくします　ワクワク♪

（R6）長月28日 ハナダイに【芋】黒嘉門 ホッピーにて

脈間隔変動なし　1679日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　もちもちとした白いパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.9ｇ/個

ハムとチーズ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

JRAの競馬のある　土日が嫌いだ

全レース　予想する　もちろん投票はしないが・・・・

回収率は　今日も低く　５４％・・・（汗）

車を車検に出しに行く

コーヒーをもらう

アジサイ

オレンジ百合

花１

花２

花３

花４

ピーマン

ピーマン

アサガオ

花６

アサガオ

サボテンたち

ソテツ

薔薇

カラオケに向かう

コーヒー

今日も　全国平均よりかなり低い

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【芋】その名は　甑州(そしゅう)　白麹　吉永酒造◎

カルパス

マッサージを受ける　１７：１５～１７：５０

【芋】佐藤　黒　◎

入浴後

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

晩酌のあて

焼ハナダイ

サラダ

晩酌のあて

コロッケ

みそ汁

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎ホッピー

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

（R6）長月27日 鮭のホイル焼きに【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈感覚変動なし　1678目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


味噌汁


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

職人の珈琲

歌舞伎揚１

歌舞伎揚２

靴がもうだめだ

大きな穴

右も左も　交換しよう

ソテツ　画像ボケ（汗）

おしろい花

花１

オレンジ百合

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

アサガオ

【芋】その名は　甑州(そしゅう)　白麴　吉永酒造◎ホッピー

チーズ　２種

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎ホッピー

厚揚げ　撮り忘れ　で

【芋】銀の星　日奈焼酎　宮田本店　◎ホッピー

晩酌のあて

鮭のホイル焼き

みそ汁

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎ホッピー

【芋】角玉　佐多宗二商店　と【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　混ぜ合わせ　◎

納豆

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（R6）長月26日 ごうやに【泡盛】まさひろ 純米製 ホッピーにて

脈間隔変動なし　1677日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲

歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ブラックコーヒー

ソテツ

薔薇

おしろい花

花１

オレンジ百合

アジサイ

ハイビスカスのつぼみは落ちた

ピーマン

アサガオ

アサガオ

マッサージを受ける　１７：４５～１８：１５

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

ロカボ　もち麦チョコ

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　◎ホッピー

晩酌のあて

枝豆

煮込み

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

晩酌のあて

たくわん

ごうや

煮込み

【泡盛】まさひろ　純米製　◎ホッピー

晩酌のあて

お通し的

たくわん

【芋】銀の星　日奈焼酎　宮田本店　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】佐藤　黒　◎

（R6）長月25日 肉ナス炒めに【芋】マルニシ ベニハルカ あまくちにて

脈感覚変動なし　1676目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

歌舞伎揚

ソテツ

薔薇

おしろい花

花１

オレンジ百合

アジサイ

ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

アサガオ

花２

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

スモークチーズ

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎

肉ナス炒め

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌のあて

お通し的

かぼちゃ

晩酌のあて

みそ汁

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎

【黒糖】加那  西平酒造  30度 ◎

栗まんじゅう

【芋】佐藤　黒　◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

（R6）長月24日 カツオ刺身に【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし　1675日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ

りんご

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

北海道　コーン茶

ソテツ

薔薇

おしろい花

花１

オレンジ百合

アジサイ

ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

アサガオ

花２

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

甘酢いか

甘酢いか　糖質6.1ｇ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎ホッピー

甘酢いか　糖質6.1ｇ

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎ホッピー

【芋】銀の星　日奈焼酎　宮田本店　◎ホッピー

ブランクリームサンド　糖質5.6g

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　◎

晩酌のあて

カツオ刺身

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

お通し的

醬油

みそ汁

納豆

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質9.0ｇ/袋

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

目覚ましかけるの忘れ　気絶

布団につくの　１時過ぎ（大汗）

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（R6）長月23日 栗バウムに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈感覚変動なし　1674目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

あさイチ　カラオケに出かける

サンレッド　全国平均よりかなり低い　２０００回ほど要練習

さよーならまたいつか！　は１点以上上で安堵

サンレッド　テーマ曲の中でも
鶏ダンゴ鍋は　平均上でびっくり　初めて歌った（笑）

昼飯

秋味

武騎手　のマグカップ　落として割ってしまった（大涙）

フランクフルト

サラダチキン

昼飯

秋風

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎

ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

ハイビスカス

花１

マッサージを受ける　１８：１５～４５

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗バウム

栗バウム　1/2

栗バウム　1/2

栗バウム　1/2　糖質12.2ｇ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

晩酌のあて

鶏肉野菜

サラダ

みそ汁

ニシン

【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　◎

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

低糖質パン

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎　2杯目 

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎

（R6）長月22日 ゴウヤチャンプルに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1673日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

歌舞伎揚　に　職人の珈琲

競馬の調子はさらに悪い

回収率が　３０％　最低だ

ダメすぎる

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

おしろい花

薔薇

花１

オレンジ百合

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

花２

アサガオ

家　居酒屋

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎ホッピー

【芋】その名は　甑州(そしゅう)　白麴　吉永酒造◎ホッピー

フランクフルト

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎ホッピー

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎ホッピー

晩酌のあて

ゴウヤチャンプル

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

たくわん

みそ汁

」納豆　　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】佐藤　黒　◎

ひとくちソースカツ

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

ひとくちソースカツ

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【芋】銀の星　日奈焼酎　宮田本店　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

ブランクリームサンド　糖質5.6g

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎