（R5）長月10日 もつ煮に【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1295日目


オレンジ百合の芽が茎


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

シャインマスカット

シャインマスカット２

ブラックコーヒー

昼飯

プロ

サラダ

シャインマスカット

シャインマスカット３

薔薇

花１

百合

花２

ハイビスカス

ししとう

花３

【芋】黒嘉門　

【米】武者返し　球磨焼酎　

をゲット

もつ煮

【芋】黒嘉門　◎

【芋】黒嘉門　◎

ナッツ

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

ナッツ

ナッツ

【米】武者返し　球磨焼酎　を　燗ロックにする

電子レンジで　１分チン

【米】武者返し　球磨焼酎　を　１００ｃｃ

１分チンして

燗ロック

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

カルパス

カルパス

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

お通し的

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

晩酌のあて

豆腐肉団子

つゆ

味噌汁

豆腐肉団子

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り