（h30）長月３０日 糖質86％カットのテーブルパン糖質２．５ｇを解凍

脈間隔変動なし　２８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯用に　糖質8６％カットのテーブルパン　糖質２．５ｇを解凍　

昼飯

糖質8６％カットのテーブルパン　糖質２．５ｇ
と
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　３個
ハムカツ

ハムカツ

琥珀エビス


糖質8６％カットのテーブルパン　糖質２．５ｇに　
ちょこっと　ポークカレーを

ゆで半熟玉子

琥珀エビス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

ふぐの一夜干しは　しろさばふぐ　くろさばふぐ

福岡仕込みだが　中国産

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

みそ汁

とうもろこしと

鰹のたたき　ぶり

キムチ

レンコン

大根がんも

【日本酒】冷　高清水　生貯蔵酒　３００　

【日本酒】冷　高清水　生貯蔵酒　３００　

【日本酒】冷　高清水　生貯蔵酒　３００　

【日本酒】冷　高清水　生貯蔵酒　３００　

【日本酒】冷　高清水　生貯蔵酒　３００　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎＋ホッピー

ベビーチーズ 贅沢アーモンド

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

【芋】櫻井　おまち　◎○

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

（h30）長月２９日 レンコンに【米】球磨焼酎鬼倒し

脈間隔変動なし　２７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　
カップヌードル ナイス 濃厚! 　キムチ豚骨　糖質 17.2g

蔵出し生ビール

GABA　ミルク

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

GABA　ミルク



【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

GABA　ミルク

晩酌

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

レンコン肉焼

すまし汁

とうもろこし

オニオンさらだ

【米】球磨焼酎　鬼倒◎

【米】球磨焼酎　鬼倒◎

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

桔梗屋　しんまるこ　まーるんのりんごパイ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

桔梗屋　しんまるこ　まーるんのりんごパイ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

（h30）長月２８日 【日本酒】千歳鶴 函館 臥牛山にて

脈間隔変動なし　２６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

昼飯

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

とうもろこし　コロッケ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
に
コロッケをサンド

オニオン

アイスコーヒー

ポンタポイントで
サッポロ　蔵出し生ビール　３５０cc２本　５００cc２本
キリン一番搾り　黒生３５０cc２本　５００cc２本
計８本いただく♪

メタバリアＳ２錠

函館のお土産　
じゃがりこ　贅沢ウニ軍艦の味

函館のお土産　
じゃがりこ　贅沢ウニ軍艦の味

【日本酒】千歳鶴　函館　臥牛山

【日本酒】千歳鶴　函館　臥牛山

【日本酒】千歳鶴　函館　臥牛山

【日本酒】千歳鶴　函館　臥牛山

じゃがりこ　贅沢ウニ軍艦の味

スティック

晩酌

麻婆豆腐

ベジタブルスープ

うめぼし

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

トウモロコシ

梅干し

福豆

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
華栗　桔梗屋

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ミカン

ナッツ

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール 

（h30）長月２７日 桔梗屋さん あんとうふと【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振

脈間隔変動なし　２５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　と

ざる　かき揚げ天

ちょい呑み
アサヒスーパードライ

かとりやさん　ちょい千に向かったが
立ち飲みお休み　残念

初めてのお店　最初の1杯　99円

揚げ茄子

揚げ茄子

焼き鳥　たれ焼　5本　おまかせ

【日本酒】高清水　常温

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

桔梗屋さんの　和菓子

晩酌

豚のショウガ焼き

みそ汁

アボガド　サラダ

いぶりがっこ

お通し的

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎


あんとうふ

おいしそう

やはり　【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ と
いただくのが　いいでしょう

 
【芋】桜井　おまち　◎○

換気扇スィッチ交換

お風呂の換気扇の　タイマーが壊れたからと  

交換を依頼され

交換対象

パナソニックの　これと交換を依頼され

訪問　工事

説明書１

説明書２

裏面

交換完了

（h30）長月２６日 栗の菓子には【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振

脈間隔変動なし　２４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ さば水煮

ニッスイ さば水煮

ニッスイ さば水煮

ちょい呑みには

【日本酒】松竹梅　純米酒
フランクフルト
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎＋ホッピー

さんま

さんま

やさいとキノコ　スープ

やさいときのこ

ベジタブルスープ

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

和栗フィナンシェ

半分

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ にて 

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

銀寄栗（ぎんよせくり）

銀寄栗（ぎんよせくり）

（h30）長月２５日 さしみにお寿司三昧

脈間隔変動なし　２３日目

朝飯　

ランチ　電車通　さんにお世話になった

時間まで　迎えの魚屋さんで待ちます

今日は　おさしみ御膳800円　か　煮魚御膳800円か

おさしみ御膳800円にいたします

手造り無添加　塩から小鉢　400円だそうですが
メタバリアＳ３錠

おさしみ御膳800円

かますのたたき（食べたことありません）
めじ（クロマグロのこども）

以前釣ったことが　あります　めじまぐろ

シラスかき揚げ　と　かます　の天ぷら

みそ汁

たくわん

アサヒスーパードライ　中瓶700円
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ファミリーマートのバターコーヒー
糖類０　糖質０．７ｇ

メタバリアＳ１錠

セブンイレブン　野菜スティック
と
一番搾り

野菜スティック　なんだか量が　少なくなりましたよ(笑)

藤沢　昭和匠寿司にて


　藤沢　昭和匠寿司にて
メタバリアＳ２錠

【日本酒】丹沢ほまれ

まぐろ

えび

サザエ 

かずのこ

アワビ　


あら汁

しょうが

シラウオ軍艦

ツブ貝
メタバリアＳ２錠追加

ホッキ貝

カンパチ

【日本酒】松竹梅　豪快　純米　辛口　


【日本酒】松竹梅　豪快　純米　辛口

貝

カレイ

赤白身　

 

光り物

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

贅沢　バニラミルク

琥珀エビス

（h30）長月２４日 3個餃子と文楽ぬる燗にて

脈間隔変動なし　２２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ほてい　やきとり

ＧＡＵＦＲＥＴＴＥＳ
祝日は　かとりやさん　おやすみ

日高屋屋へ

メタバリアＳ２錠 

生中　メンマ　味付け玉子

３個餃子

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎と３個餃子

940円　
酒2種　つまみ３つで　ちょい千は　お安い

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌


メタバリアＳ２錠

ショウガ焼き

小松菜

お通し的

かぼちゃ

いぶりがっこ

みそ汁

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎ 

（h30）長月２３日 【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい） ２５度 小玉醸造◎にて

脈間隔変動なし　２１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

晩酌

FEUILL　AGE

焼き鳥　塩

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　香り豊か製法　

刺身盛り合わせ

ブロッコリー　玉子

さつまいも

みそ汁

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　香り豊か製法　

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　香り豊か製法

おでん的

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　香り豊か製法

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

【芋】栗黄金　黒麹造り　海童◎

みかん

ナッツ

ナッツ

【泡盛】　手作り　白百合　◎

（h30）長月２２日 かとりやさんネギマのたれがうまい♪？

脈間隔変動なし　２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと・・・・

ちょい千は　かとりやさん

久々に　ツイン　ちょい千
そして久々に　サッポロ　ラガービール
うまい

あぶり３本　と　白ネギを注文

あぶり　うまい

からしと唐辛子がさらにうまくする

白ネギ　いつものようにうまい
つれが ネギマをたれで3本

ねぎまの　たれを食べて（１０年ぶり？？？？）
たまたま感激していた
かとりやさんの　たれは　辛口でうまいんだよ
と
大感激していた

そうなんだ・・・・・
私は　こちらでは　ほとんど　たれで食べたことがない

次回は　ねぎまのたれ　２本　白ネギ２本　お新香
と　冷酒２杯　の　９７０円でいきます

今日の会計は　１１００円でした（笑）

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

晩酌

コロッケ

野菜

鯖みそ煮

ウインナーポテト

落花生

【芋】みんなの気力　一里山の原酒　横浜芋焼酎◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

ナッツ

【芋】桜井　おまち　◎○

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

ナッツと魚

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール