（h30）葉月３１日 【日本酒】高清水で貝をいただく

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

猫

とてもあついので　カップ麺を　冷やしカップ麺にしようと目論んでいる

よ～し
明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２１．６ｇを

冷麺にして　いただこう

みそを　冷水で溶いて　氷を３個入れてみた
かまぼこ　キムチ　たまねぎをトッピング

かまぼこ　キムチ　たまねぎをトッピング

サラダ

サッポロ　ラガービール

刺身盛り合わせ　＋　貝盛り合わせ

【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　

野菜　と　サラダにて

【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　

みそ汁

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　

みそ汁

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

きなこ棒

【芋】一里山　横浜芋焼酎◎

柿の種　と　ピーナッツ

【芋】みんなの気力　一里山の原酒　横浜芋焼酎◎

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

フレッツ光から 東急ケーブルに

長年使用した　フレッツ光から　東急ケーブルに変更

レンタル機器をすべて外して　返却♪

長年使用した　フレッツ光から　東急ケーブルに変更

レンタル機器をすべて外して　返却♪

 

（h30）葉月３０日 【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

昼飯　豆腐２００ｇと

チキンとインドカレー　黒カレー

糖質６．６ｇ

木綿豆腐

チキンとインドカレー　黒カレー

メタバリアＳ２錠

またまたまた　かとりやさん

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造

つけもの　（きゅうり）

レバネギ

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　2杯目
白ネギ

今日も　970円也

ミントエキス使用　THE　ＴＡＮＳＡＮ

【芋】みんなの気力　横浜産　一里山原酒　37度

【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度

メタバリアＳ２錠

晩酌　わしたポーク

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

わしたポーク

黒かまぼこ　サラダ

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

たこやん

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】尾鈴山　山ねこ◎ 

（h30）葉月２９日 コート・ダジュールで飲み歌い放題2

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ツナ缶

パリポリ　チーズ豆腐　糖質１．６９ｇ

かつおチップ　しょうが醤油味　糖質２．８９ｇ

ライブルームで　歌いまくろう

メタバリアＳ２錠

生中 

サラダ

パスタ

生中　おかわり２
メタバリアＳ２錠追加

ローストビーフ

ローストビーフ

ハイネケン

ピザ　2枚

ウイスキー　ロック　芋焼酎ロック

アイス

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
即気絶

（h30）葉月２８日 今日も２杯と5本 970円

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

さばの水煮缶

メタバリアＳ２錠

あぶり3本　と　レバネギ2本　で


あぶり3本　と　レバネギ2本　で

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　

 

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　おかわり2杯目

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

イワシ蒲焼き

みそ汁

かぼちゃ

もずく酢キュウリ

ごうやの漬け物

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎　＋ホッピー

チーズ鱈

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

 
【芋】尾鈴山　山ねこ◎

（h30）葉月２７日 チーズとハムのロールにて

脈間隔変動なし　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯は

チーズとハムのロール
梅としその焼き鳥

チーズとハムのロール

ハムカツ　ローソンは　醤油がない
しかたないので　ソースで行く
酒井は　ハムカツ　醤油派　です
コンビニで　醤油をおいてあるのは　マートだけで
ブンヤ　と　ローソン は　おいてない（残念）

梅としその焼き鳥

梅としその焼き鳥
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サッポロラガービール
明太子チーズ

【芋】伊佐美　甲斐商店◎

晩酌

肉野菜炒め

ゴウヤで玉子

カボチャ

いぶりがっこ

みそ汁

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎ほっぴー

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ベビーチーズ　贅沢アーモンド

クルミとココナッツ　キャラメリゼ　糖質５．４ｇ

麦の至り　ホッピー

クルミとココナッツ　キャラメリゼ　糖質５．４ｇ

クルミとココナッツ　キャラメリゼ　糖質５．４ｇ

【芋】一里山　横浜芋焼酎◎ 

（h30）葉月２６日 紀文糖質０ｇ麺 おろしポン酢つゆ付きにつき

脈間隔変動　２日目連続　夏ばてか？？？？
朝飯後　脈間隔変動なし　へ（（汗））  　

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

猫１

猫２

紀文糖質０ｇ麺　おろしポン酢つゆ付き

タマネギ　キュウリ　ハム　キムチ　とトッピング
アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

たこやん

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎水割り

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎水割り

晩酌　

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

ゴウヤの漬け物

おすまし

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ナッツ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

ナッツ類

アーモンド

ナッツ類

【芋】一里山　横浜芋焼酎◎

（h30）葉月２５日 おでんのつゆにそば焼酎を入れて飲んでみた

脈間隔変動　１日目
連続なしは　31日でストップ
6回中2回出てしまった

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  


キリン秋味　素焼きくるみ糖質０．９ｇ

チーズとハムのロール　糖質８．８ｇ/個
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

みかんぱん

おでん

スーパードライ

おでんのつゆに　そば焼酎を入れて飲んでみた
なかなかいけるものだった

競馬をしながら　サッポロ黒ラベル 

真鯛

うすばはぎ

刺身盛りあわせ

なす

マイタケ天

牡蠣フライ

大関ワンカップ

キリン　一番搾り

フルーツ盛り合わせ

【麦】八重丸　水割り

もりそば

盛りそば

たこの吸盤ポン酢

鮪ほほ肉ガーリック醤油ステーキ

【芋】黒丸　黒

（h30）葉月２４日 かとりやで７本と３杯にて

脈間隔変動なし　３１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ノーマル　おかず

メタバリアＳ２錠
かとりやさん

白ネギ２　小袋　軟骨　へた

焼いていただき

冷酒【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造とともに
こぶくろ　なんこつ

白ネギ　こぶくろ　へた

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　2杯目

レバねぎ　追加です
【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　3杯目
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ２錠

サッポロラガービール

カレールー

カレールー

鶏むね

ゴウヤサラダ

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

松山名物　坊ちゃんだんご

松山名物　坊ちゃんだんご

ミックスナッツ

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

（h30）葉月２３日 １０数年ぶりにかき氷食べた♪

脈間隔変動なし　３０日目
（いい調子です　1ヶ月出ていません）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ   

ここ　１０年以上　かき氷食べてないので
連れ合いと　いただく

私は　イチゴミルク
連れ合いが　抹茶
メニューには　白玉がついてるのに
入ってないって？
聞いてみたら　入れるの忘れた　ということで
作り直します　といわれたが
白玉だけもってきて　ということで

こうなった（笑）

晩酌
刺身盛り合わせ　
貝盛り合わせ

刺身盛り合わせ

キクラゲ　野菜炒め

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】生詰　菊水の辛口　◎

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り


アーモンド　＆　クルミ

いかの姿　フライピリ辛

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　喜六　きろく　◎