（h31）如月２８日 【芋】さつま 赤 五代 100ccにて

脈間隔変動なし　９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン　２個入り　糖質１２．８ｇ/個

メイン

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン　２個入り　糖質１２．８ｇ/個

ブランクリームサンド　糖質５.４ｇ

せんべい

ゼロ　チョコ

晩酌

鶏肉の照り焼き　と野菜

麻婆豆腐的

しらすおろし

ひじきこんぶ

かぼちゃ

ゴールドマスター　糖質７０％オフ　500CC

みそ汁

トマトと　ブロッコリー

【芋】さつま　赤　五代　◎　100cc

【芋】さつま　赤　五代　◎　100cc

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

鶏の照り焼き　最後の1つ　うまい

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

うまい棒　めんたい味　
はやく　納豆味　食べたい♪

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

ナッツ類

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ウイスキーボンボン

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

（h31）如月２７日 【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込みにて

脈間隔変動なし　８日目
しかし　血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと
豆腐　しっかり持ってきました（笑）

木綿豆腐

メイン

 やきとり塩焼き缶詰

せんべい

カントリーマアム　ココア　と　えびせん

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

茎わかめ　梅しそ味

茎わかめ　梅しそ味

チーズ鱈

晩酌

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

麻婆豆腐　

サラダ

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

みそ汁

お煮染め的

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎＋ホッピー

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

甘栗

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

ウイスキー　ボンボン

（h31）如月２６日 【麦】麦の至り ホッピーにて

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

いけねえ～～～
昼飯の豆腐２００ｇをもって来るの忘れた（笑）

ならば
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
をいただこう

糖質１９．３ｇ　しかない♪

ほらね　だから安心して　スープまで
しっかりいただく(笑)

昼飯　豆腐２００ｇ（忘れた）

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　にチーズを乗せて　チン♪

いい感じ　いいひらがな(笑)

メイン

ゼロ　チョコ

茎わかめ　２つ

国産うずらたまご　４個　

チョコ

国産うずらたまご　４個

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

せんべい

醤油せんべい

醤油せんべい

醤油せんべい

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

ちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
と

ハムカツ　醤油で

晩酌

カレー

お煮染め的

野菜

ほうれん草

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎＋ホッピー

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

（h31）如月２５日 珍しくウーロン茶ハイにて

脈間隔変動なし　６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランの焼きカレーパン　２個入　　糖質９．５ｇ/個

メイン

今日は超久々に　麻雀をした

いつもは　スマホゲームでやっているが
牌にさわるのがうれしい

メタバリア　２錠

ウーロン茶ハイ


持ち込み
こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

ウーロン茶ハイ　おかわり　かっぱえびせん的

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

一番搾り　中瓶

食パン　焼き

持ち込み
あたりめ

一番搾り
久々に楽しめた　ぼこぼこでしたが・・・・・・

さらにちょい呑みは

【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　

（h31）如月２４日 【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
第１６回の　大山街道フェスタが　ファイナルを迎えた

豚汁　具だくさん

大山名物
きゃらぶき　大山まんじゅう　シイタケ　といただいた

ゴールドマスター　糖質７０％オフ　500CCに
朝食べなかった
糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりぱん　2個　糖質７．４ｇ/個

糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりぱん　2個　糖質７．４ｇ/個

テレビで　うまい棒のことをやっていたので
コンビニで
コーンポタージュ味とたこ焼き味　を買ってきた
でも本当にほしいのは
「なっとう味」ほしい！！！！

チョコ

チョコ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎お湯割り

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎お湯割り

うまい棒　たこ焼き味

うまい棒　コーンポタージュ味

紀文【平麺】糖質０ｇ麺　

カレーをぶっかけて　紀文【平麺】糖質０ｇ麺をいただく

麦とホップ　赤

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　2個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

ブロッコリー追加

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

大山まんじゅう

【そば】博多の華 25度 ◎

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

（h31）如月２３日 鉄鎖に 初孫にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

そして　最近（２月８日から）始めた　
デュアナチュラ　ノコギリヤシ
トイレが近くて　苦戦をしていたが　まあまあ効果が出てきた感がある

 

手の甲に　違和感を感じた
またあのガングリオンか？久々にできてしまった

注射で　針を刺して　抜いてもらった

昼飯は

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２０．８ｇ

どんぶりに入れ　熱湯を注ぎ　３分チン
鶏肉　生玉子　かにかま　を　トッピング

ブリュー　糖質７０％オフ

メンチカツを添えて

いただく

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２０．８ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り　３杯

さて今期　４度目の　七ふく神にお世話になります

生中

お通し

鉄鎖

鉄鎖

鉄鎖

【日本酒】金印　初孫　一酔多福　山形◎

唐揚げ

【芋】　邑（むら）岩川醸造◎

ふぐ鍋　てっちり　骨から入れてください

鍋ができあがりました

【麦】　琥珀の夢　薩摩酒造◎　

雑炊

ひれ酒

雑炊

瓶ビール
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】赤霧島　◎

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．２ｇ

（h31）如月２２日 【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込みにて

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

木綿豆腐

メイン

カントリーマアム　ココア

チョコ２個

定期内科通院をして

ちょい呑み
大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

厚切りハムカツ（醤油）


ファミリーマートには　醤油をおいてくれてるところがある
ほかのコンビニは　ほとんど醤油がない
ソースだけでいいと思っている（笑）

蕗のとう　の　天ぷら

麦とホップ　赤

蕗のとう天ぷら　べにはるかの天ぷら

晩酌

あじの煮付け

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

ひじき

ひじき

晩酌

サラダ

晩酌

みそ汁

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ
こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

（h31）如月２１日 【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込みと低糖質菓子

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

メイン

ＺＥＲＯチョコ

お菓子各種

チョコ

さくら紅葉

さくら紅葉

晩酌

ベジタブルスープ　ウインナー入り

ひじき豆

オニオンサラダ

サツマイモ　べにはるか

キムチ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎＋ホッピー

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

べにはるか

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

（h31）如月２０日 【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込みにて

脈間隔変動なし　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

さば水煮



　さば水煮

さば水煮

 

お菓子各種

せんべい

せんべい

さくら紅葉

サッポロ　ホワイト　ベルグ

チーズ鱈

お通し的

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

さけのホイル焼き

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

一兆

 

晩酌

鶏肉サラダ

茄子と挽肉

紅さつま

鶏肉サラダ

一兆

 

一兆

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【黒糖】奄美　黒潮　◎ 

（h31）如月１９日 日高屋ちょい千にて

脈間隔変動（不整脈）久々に出てしまいました　　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


低糖質菓子　各種

鮪牛　さばのみそ煮

 

鮪牛　さばのみそ煮

鮪牛　さばのみそ煮
きちんと骨が抜かれている

みそ汁

鮪牛　さばのみそ煮

せんべい

ＺＥＲＯ

ＺＥＲＯ

日高屋屋ちょい千

生ビール　メンマ　味付け玉子

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎
3個餃子

対面

ちょい千
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

鶏肉　野菜的

みそ汁

サラダ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

ブラックペッパーとさいころチーズ

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

キンカン

【スコッチ】ホワイトホース

ウイスキーボンボン

いかそうめん