（h31）弥生３１日 芋焼酎でいたわさ

脈間隔変動なし　４０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯を　タフ丼で

 

タフ丼

アジ

鶏の唐揚げ

カラオケにて

ゼロⅠ

スピン

キャベツとキュウリの漬け物

ガソリンを入れる
平均燃費　１１．０とでているが

ガソリンは２８．７９ｌ入ったので
実質燃費　１０．４

いたわさ

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】 吉兆宝山 ◎
みたらし団子（画像なし）

せんべい

晩酌

なすとひきにくいため

オニオン玉子サラダ

ひじき

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

お通し的

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（h31）弥生３０日 三郷に旧友の墓参りにて

脈間隔変動なし　３９日目

しかし　血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

コーヒーとポテト　わさびでうまい　メタバリア　２錠

コーヒーとポテト　わさびでうまい　

今日は　旧友が亡くなって　４年が経つ
墓参りにうかがう

天狗にて　メタバリア　２錠

サッポロ　ラガー　ビールで
献杯♪

そば天セット（ランチ）

あさり　スープ

三郷のかいつぶ

三郷のかいつぶ

生中　チーズ　メタバリア　２錠
ソーセージとポテトの盛り合わせ（画像なし）

一番搾り

中国料理　華林　にて

紹興酒　メタバリア　２錠

エビチリ

八宝菜

うなくしもいいなあ

スタバで　今日のコーヒー　

おかわり　おかわりは　１６２円で飲める

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（h31）弥生２９日 ハムカツソース未使用にて

脈間隔変動なし　３８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

ブランのサラダ　チキンマヨネーズパン　　２個入り　糖質　６．２ｇ/１個

メイン

ほ和り餅

紀州美人

 

 

大関　ワンカップ　と　ハムカツ（ソース未使用）

ハムカツ（ソース未使用）

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌

サラダ

サーモンオニオン

ジャガイモときのこ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】 吉兆宝山 ◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

うまい棒　なっとう味

いたわさ

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

（h31）弥生２８日 いたわさと【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 塚越

脈間隔変動なし　３７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

梅選漬

梅選漬

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

メイン

ゴディバ　クッキー

黒大豆

チーズ鱈

カントリーマアム　バニラ

衣しや

ちょいのみ

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
ハムカツ（醤油）

晩酌

肉野菜炒め

みそ汁

おでん的

いたわさ

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

　【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 　塚越◎

【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 塚越◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

ＧＡＢＡ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

うまい棒　なっとう味

（h31）弥生２７日 【米】球磨焼酎 文蔵

脈間隔変動なし　３６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ　さば水煮

メイン

 

さくさくもなか

さくさくもなか

白えびかき餅

白えびかき餅

 ちょい呑み

【日本酒】　ワンカップ　大関　純米にごり酒
つくね串

晩酌

さば味噌煮

サラダ

アサリみそ汁

おでん的

長いも

レンコン

油揚げ

アサヒ　桜の宴

【米】球磨焼酎　文蔵◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

うまい棒　なっとう味　

うまい棒　なっとう味　

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

あたりめ

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（h31）弥生２６日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳 にて

脈間隔変動なし　３５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

吉野屋に行って　すき焼き御膳いただこうと思ったら
もうメニューになかった
以前食べた店だったが　残念
残念感で　画像を撮るの忘れて　退部食べ始めてしまった（笑）

牛丼並　刻みネギ　生玉子　キムチ　みそ汁　

牛丼並

みそ汁

キムチ

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

チーズ鱈

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

チョコレート2個

【黒糖】奄美　黒潮　◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

【ジン】ギルビー 冷凍 ◎

晩酌

豚ステーキ

レンコン

みそ汁

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

 

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

レンコン

【米】球磨焼酎　文蔵　◎ 

（h31）弥生２５日 海鮮御膳 いける♪

脈間隔変動なし　３４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

今日も　川崎北部市場（しじょう）の
日本そば　さか本　さんで

海鮮御膳　1300円を

こちらは　海鮮丼　同じく1300円

海鮮丼と　同じ　刺身

ちらしご飯

鮪のフライ

カラオケにて

枝豆　ポテト

 

ゼロ一

マンゴジュース

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

晩酌

鶏と青菜

みそ汁

レンコン

薩摩揚げ

塩饅頭

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

塩饅頭

塩饅頭

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

【米】球磨焼酎　無濾過　球磨拳（くまけん）◎

【米】球磨焼酎　無濾過　球磨拳（くまけん）◎

【米】球磨焼酎　無濾過　球磨拳（くまけん）◎

レンコンに　辛子をかけて
辛子レンコン的に

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

うまい棒　なっとう味　

（h31）弥生２４日 そば焼酎のそば湯割り最高

脈間隔変動なし　３３日目

朝飯（飯いつもより多め）

朝からキリン一番搾り

 

納豆

イチゴ

お煮染めと　串揚げ

鯛めし 一晩寝かせて

お焦げでさらに美味しい♪

あら汁

納豆

セブンイレブン　コーヒー
画像なし

喫茶店　エリーゼ　にてセブンイレブンで　コーヒーを飲んだので
コーヒーでなく

アサヒスパードライ
と豆

サンドイッチ

わらじ庵　にて

せいろ　と　そば焼酎　のそば湯割り

せいろ

そば焼酎を　おかわりする
今度は　そば焼酎と　そば湯を　別々に持ってきてもらい
自分で割っていただく
画像は　なし

お土産に　まんじゅうを

私も　桜まんじゅうを　いただく

さて帰りの　電車に乗り込む

【芋】黒霧島◎
あたりめ

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】 吉兆宝山 ◎

うまい棒　なっとう味

チューリップ　ローズ

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

さいころチーズ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

つけもの

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

GABA

 GABA

（h31）弥生２３日 網代筏釣りにて

脈間隔変動なし　３２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

伊東に向かう　電車にて
ほうじ茶　
【ライザップ】ミニチョコチップスコーン

いか豆

太公望　さんに　お世話になる
港から　船で2分くらいのところに

こんな筏の釣り場がある　こちらは真鯛の釣り場
2匹までは　料金に入っている

えさ（おきあみ）を付けて竿をこんな風に下にさげる
普通の船の釣りではしないようなつり方ですね
しかし　郷に入らば郷に従えですから　教えていただいたように
やります


即時に　真鯛が釣れました
2匹目も　順調につれ
アジの釣り場に移動
今日は　土曜日ということもあり　ご家族やら団体さんやらで
アジ釣り場　に　ひとがいっぱい
あたりが1回もなかった・・・・・・・・
釣りの時間は2時間だが
1時間20分ほどで　トイレに行きたくなり
船で　陸地へ　また時間内筏に戻って　釣りをすることもできるが
真鯛2匹あるから　ＯＫとして　上がりにした

真鯛2匹で　刺身と　鯛めし　作ろう
アジはスーパーで買いましょうと思ったら

このいけすから　サービスで　3匹　いただいた　わ～～い

昼飯に 

日本一の茶師

鯛どんたく

鯛どんたく　うまい
鯛めしの前に　鯛めしの弁当（笑）

焼酎　日本酒　各種 

いただいた　アジ3匹　うれしい

3枚におろして

キリンラガーをいただきながら

あら汁　を作ります

真鯛の刺身　と　アジのたたき

もう1匹で　鯛めし　完成

競馬をやりながら　アジせんべいを食べながら
サッポロ　黒ラベル

サッポロ　黒ラベル

真鯛と　アジのたたき
長ネギ　または　やっこねぎを　買い忘れて　アウト（笑）

串フライ　各種

【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 　塚越◎

つけもの

【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 　塚越◎

お煮染め

枝豆　豆腐

【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 　塚越◎

たいめし

【日本酒】まぼろしの酒 嘉泉 　塚越◎

マダイとアジのあら汁

【芋】蔵の神 黒　◎

豆的

【芋】蔵の神 黒　◎

ゴディバのチョコ

【芋】蔵の神 黒　◎

【芋】蔵の神　◎

（h31）弥生２２日 【芋】 吉兆宝山 にて

脈間隔変動なし　３１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

絹ごし豆腐

メイン

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ちょい呑み

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
と
ハムカツ

晩酌

カレールー

ウインナーパン　１／３

長いも

たことキュウリ

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】 吉兆宝山 ◎ 

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

ナッツ類

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

うまい棒　なっとう味

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎