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(R5)文月31日 うなぎ白焼きに【日本酒】北秋田 大吟醸にて 

脈間隔変動なし 1254日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

ドライビングで 世田谷に
またまた
【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造 が欲しくなり
朝日屋酒店に向かう
 
【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造
【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造◎

昼飯

糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g

サラダ

スープ

プレミアム エビス

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

イタリア栗のモンブラン

イタリア栗のモンブラン


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

イタリア栗のモンブラン
妻と半分

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】月の中 白麹◎

おでん的

【日本酒】北秋田 大吟醸 ◎

晩酌のあて

うなぎ白焼き

たまごとうふ

晩酌のあて

吸い物

【日本酒】北秋田 大吟醸 ◎

【日本酒】北秋田 大吟醸 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

カーボバランス ベイクドショコラケーキ 糖質2,8g

【芋】佐藤 黒 ◎

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造◎ 
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(R5)文月30日 うにのような豆腐に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし 1153日目


オレンジ百合の芽が茎


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (偶数日の4種)

昨日なかった 白焼き 明日いただこう

昼飯に

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3g
と キムチ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3g

キムチ

サントリー ザ プレミアム モルツ シーサイドエール

オレンジ百合は茎だけになった


ツキヌキニンドウのみ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

 
花2

タチアオイ

ししとう

花3

【芋】佐藤 黒 ◎

ジャッキーカルパス 糖質0.6g/1本 

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

糖質オフのふっくらパン ハムとチーズ 2個入り 糖質6.0g/個

【芋】山猪(あかやまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

【芋】月の中 白麹◎

ブルボン カーボバランス チョコチップクッキー 糖質3,7g/2枚

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

うにのような豆腐

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

するめいか
焼うるめ
晩酌のあて

あじの開き

あじの開き焼

ゴウヤチャンプル

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎
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(R5)文月29日 ウナギの蒲焼に【日本酒】北秋田 純米大吟醸にて 

脈間隔変動なし 1252日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

うなぎ屋さんで 食べたかったが
家で食べることになった 朝一スーパーに行って
いつもはこちらを買うが


うなぎ蒲焼と

肝焼きを購入

オレンジ百合は茎だけになった

虫が付いた

ツキヌキニンドウ

タチアオイ

おつまみ各種

ブールーチーズも

カーボバランス ベイクドショコラケーキ 糖質2,8g

うにのようなとうふ

香る微糖


香る微糖

ブラックコーヒー

昼飯

鉄火丼(小)

卵豆腐

味噌汁

ナス焼

たくわん

東京クラフト ヴァイツェン

狛江 籠屋さんに
佐藤黒2000円 佐藤白1920円

佐藤麦1630円 【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造 1432円

つくし 白黒

佐藤黒 一升瓶

佐藤白 一升瓶


【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造 一升瓶
【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造 一升瓶

よみうりランド

晩酌のあて

じゃがいもにマグロの塩辛

ナス焼

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

【球磨】球磨川 大和一 酵母無添加 自然発酵玄米焼酎◎

うなぎ蒲焼

【日本酒】北秋田 純米大吟醸 ◎


晩酌のあて

サラダ的


【日本酒】北秋田 純米大吟醸 ◎

【日本酒】北秋田 純米大吟醸 ◎

【芋】さつま 寿 ◎

うなぎ肝焼き

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【芋】佐藤 黒 ◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

シャトレーゼ 糖質70%カットの アイス 
ベルギーショコラ 糖質5.0g

シャトレーゼ 糖質70%カットの アイス 
ベルギーショコラ 糖質5.0g

シャトレーゼ 糖質70%カットの アイス 
ベルギーショコラ 糖質5.0g

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎
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(R5)文月28日 うにのような豆腐に【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造にて

脈間隔変動なし 1251日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯  ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


サンド


朝の薬 (偶数日の4種)


昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

飴2

飴3

ポンタポイントで
キリンラガー 500 350
東京クラフト

花1

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

毛虫

百合

ししとう


ポンタポイントでお試し引換券で
キリンラガー 500 350
東京クラフトヴァイツェン

キリンラガー 500
フランクフルト

フランクフルト

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

するめ

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

ジャッキーカルパス 糖質0.6g/1本 

うにのような豆腐

うにのような豆腐

うにのような豆腐

【球磨】 黄金郷 SHERRRY CASK 房の露◎

うにのような豆腐

【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎

【芋】山猪(あかやまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

おでん

カレールー

晩酌のあて

さらだ

たくわん

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

晩酌のあて

【芋】月の中 白麹◎

納豆

納豆 マグロの塩辛掛け

【芋】さつま 寿 ◎
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(R5)文月27日 脳ドックのMRIはつらいかな(汗)

脈間隔変動なし 1250日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

朝一から脳ドックに向かった
頭のMRI30分つらかった
そのあと
頸動脈エコー30分もつらかった(汗)

ソテツ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

花1

花2

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合は茎だけになった

虫が付く

虫が

花3

メイトー おいしいコーヒー

メイトー おいしいコーヒー 糖質17.8g

ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ ~乳酸菌入り~ 糖質3.2g/個

本麒麟 香りの舞

昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

吸い物

さばの味噌煮

キムチ

サラダ

【球磨】 黄金郷 SHERRRY CASK 房の露◎

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO 糖質約1g/1個

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

【芋】佐藤 黒 ◎

チョコチップクッキー 糖質3.8g/袋

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

コーヒー

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

ミックスナッツ

ナッツ類

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【芋】山猪(あかやまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

晩酌のあて

カレールー





納豆 マグロの塩辛

サラダ

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【芋】さつま 寿 ◎

味噌汁

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎
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(R5)文月26日 さばの塩焼きに【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵にて

脈間隔変動なし 1249日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ソテツ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう


からあげくん 高知県産 直七すだち  

からあげくん 高知県産 直七すだち  

からあげくん 高知県産 直七すだち  

キリン 一番搾り

からあげくん 高知県産 直七すだち  


【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

晩酌のあて

枝豆

お通し的

さつまいも

豆腐

【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

さばの塩焼き

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

トウモロコシ

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

芋けんぴ

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

チョコチップクッキー 糖質3.8g/袋

焼きうるめ

【芋】月の中 白麹◎
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(R5)文月25日 ホヤに【日本酒】大吟醸 京都 匠

脈間隔変動なし 1248日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)


昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう


フランクフルト

【芋】さつま 寿 ◎

フランクフルト

【芋】月の中 白麹◎

【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎

ナッツ類

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【芋】佐藤 黒 ◎

するめ

サッポロ

サッポロ ホップ

ホヤ

【日本酒】大吟醸 京都 匠 ◎

ほや

ほや

きゅうり

サラダ的

おでん的

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

ほんのり甘いシュガーラスク 糖質5.2g

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

カーボバランス ベイクドショコラケーキ 糖質2,8g

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎

【芋】一刻者 石蔵貯蔵 全量芋焼酎◎
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(R5)文月24日 バリウムが出ない

脈間隔変動なし 1247日目


オレンジ百合は茎だけになった

本日人間ドックのため朝飯なし

血圧の薬のみ飲む

人間ドック 無事終了

ソテツ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

花1

ツキヌキニンドウ

花2

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花3

薬3

昼飯

サラダ
本麒麟

昼飯

吉野家 牛皿 特盛

【芋】 烏天狗しゅわしゅわ 青 白豊36度◎

ジャーキー

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造 ◎

カーボバランス ベイクドショコラケーキ 糖質2,8g

カーボバランス ベイクドショコラケーキ 糖質2,8g

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

こんにゃくチップス 和風カレー味 糖質9.2g/袋

コーヒー

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO 糖質約1g/1個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

ナッツ類

ナッツ類

【芋】佐藤 黒 ◎

するめ

【芋】 烏天狗しゅわしゅわ 青 白豊36度◎

ジャーキー

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

トリス ハイボール

晩酌のあて

ショウガ的

ジャガイモ

晩酌のあて

馬刺し


【芋】山猪(あかやまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎
まだ バリウムが出ない・・・・
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(R5)文月23日 明日は人間ドックにつき1年ぶりの休肝日

脈間隔変動なし 1246日目

オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


たまご野菜ソーセージ炒め


朝の薬 (奇数日の5種)

月例 墓参りに向かった
岩塩飴


オレンジ百合は茎だけになった

ツキヌキニンドウ

タチアオイ

ししとう

花3

昼飯
糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g
サラダ
わかめスープ

寒天ゼリー 爽やかなブドウ香る。糖質1.25g/個

ジャーキー

焼うるめ

するめ

夕飯

とうふ

トーストサンド的

ナス焼

夕飯

肉じゃが

ブラックコーヒー

味噌汁

休肝日完了
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(R5)文月22日 鱧白焼きに【日本酒】大吟醸 京都 匠 にて

脈間隔変動なし 1245日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

朝市スーパーにて
あおだい他

ホッケ 他

イサキ他

いなだ


あわび他

花1

オレンジ百合は茎だけになった

白百合

ツキヌキニンドウ

タチアオイ

ししとう

花2

ブラックコーヒー

天ぷらそば

天ぷらそば

スプリングバレー サマークラフトエール(香)

トウモロコシ

ブラックコーヒー

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造 ◎

焼するめ

今日の仕入れ

焼するめ

【芋】山猪(あかやまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

こんにゃくチップス 和風カレー味 糖質9.2g/袋

【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵 ◎

チョコチップクッキー 糖質3.8g/袋

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【吟醸粕取】 逢地21度 720ml 小松酒蔵 佐賀 ◎

晩酌のあて

マグロ

晩酌のあて

鶏肉あて

【日本酒】純米吟醸 京都 匠 ◎

マグロ


【日本酒】純米吟醸 京都 匠 ◎

鱧 湯引き

【日本酒】純米吟醸 京都 匠 ◎

鱧 白焼き

鱧 白焼き

【日本酒】純米吟醸 京都 匠 ◎

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

焼するめ

【芋】月の中 白麹◎
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