（h30）師走１０日 刺身はカツオ2枚のみ

脈間隔変動あり　１日目

昨晩は寒くて眠れない
夜中に3回　トイレ
腰痛　昨日の食事の　何がいけなかったのか
皆さんどう思いますか　ご自由にコメントください（ハンドルネーム使ってくださいね）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

腹の調子が悪いのに　刺身だ　どうしよう
カツオ　2枚　と　たこにした

いわし

ぽてととやさい

全部はいただかない

みそ汁

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【芋】さつま　寿　◎

【芋】佐藤　黒◎

かまぼこ　チーズ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いただく

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いったい何で　昨日の食事の何がいけない？？？？