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(h30)師走28日 ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個にて

脈間隔変動なし 18日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


リンゴ

昼飯 くら寿司にて


さんま


しめさば


いわし


あら汁

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のどごしスプリング 7%


キューブチーズ


のどごしスプリング 7%


【芋】 喜六 きろく ◎


あたりめ


【芋】 喜六 きろく ◎


ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個


ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個


【芋】 喜六 きろく ◎


晩酌


なまこ


もずく


みそ汁


肉やさい炒め


今半 コロッケ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


なまこ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【芋】さつま 寿 ◎


ナッツ類


【芋】さつま 寿 ◎


ナッツ類


【芋】佐藤 黒◎

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