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(h30)師走17日 月桂冠ワンカップにてちょい呑み

脈間隔変動なし 7日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


ニッスイ さば水煮


木綿豆腐


歌舞伎あげ

ちょい呑み


月桂冠 ワンカップ ぬる燗で 


月桂冠 ワンカップ ぬる燗で 


ロングフランク


ちょい呑み


月桂冠


イルミネーション


晩酌


すき焼き


かまぼこ


ハムカツ 東急


おでん玉子


アサリみそ汁


冬道楽


ハムカツ 東急


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


ブランクリームサンド 糖質5.4g


【芋】 喜六 きろく ◎


ブランクリームサンド 糖質1.88g

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