（h30）師走４日 ポンタでふなぐち菊水をいただく

脈間隔変動なし　９３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質　１９．２ｇ

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ



ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈

ふなぐち菊水　９０ポイント


２個いただく

かとりや　斉藤さん　いられない

ことこと　関連の　冬缶　飲み物
まだオニオンコンソメ　入れないのか？

ということで

日高屋ちょい千

生中　メンマ　味付け玉子

３個餃子

【日本酒】本醸造　文楽　◎　ぬる燗

これで　９４０円　お安い
・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

【芋】蔵の師魂◎

お通し的

きゅうり酢漬け

豚肉と

肉団子大根

かまぼこ

【芋】佐藤　黒　◎　

いただいた
ふなぐち　菊水　冷蔵庫にいれる

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

 
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個