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(h30)師走23日 【芋】 喜六きろくのお湯割りにて

脈間隔変動なし 13日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 

昼飯 メタバリアS2錠で
くら寿司

いわし


さんま


アジ


ふぐ


マグロ


いくら


うに


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)
サッポロ 黒ラベル


ナッツ類


ナッツ類


ナッツ類


ナッツ類


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


晩酌


牡蠣


おでん各種


プレミアム モルツ 黒


【芋】さつま 寿 ◎

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