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(h30)師走1日 ブランパン糖質2.2gにカレールーをはさんで

 今年も もう師走 あと1ヶ月 よろしくお願いします 

脈間隔変動なし 90日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 もりそば ゴボウ天ぷら かき揚げ天ぷら 


カカオ70


エビス 薫るルージュ 500


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


【芋】さつま 寿 ◎


わさび ベビーチーズ


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


カレールー ひじき


カレールー

 


みそ汁 ひじき


ひじき


みそ汁


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


カレールー をはさんで


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


男気 HOT チリビーフ


【芋】さつま 寿 ◎


あたりめ


あたりめ


【芋】かめ壺貯蔵 蔵の師魂  小正醸造 ◎



【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


ナッツ類


【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度

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