（h30）師走１１日 おなかの調子が悪いときは♪

脈間隔変動なし　１日目

腹の調子が悪い　なので
飯は　おかゆにしてもらう

昼飯は　雑炊で

雑炊で

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ


ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

晩酌

かまぼこサラダ

みそしる

みそしる

お煮染め

なっとう

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

【芋】蔵の師魂◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

みかん

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【そば】博多の華　◎