（h29）霜月２０日 今晩も馬刺しにて♪

脈間隔変動なし ２１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランチョコクリームサンド　糖質2.1ｇ

チーズ鱈　糖質　1.2ｇ

ゴーフレット入りチョコ　１個　糖質３.３g

馬刺しと　日本酒が行きたくなり

メタバリアＳ２錠

晩杯屋（ばんぱいや）

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

 
煮込み

馬刺し490円　うまし♪

ゴールデンサワー　250円

野菜天

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

またまた晩酌

肉野菜炒め

煮込み

烏賊そうめん

もずく酢

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アサヒ　贅沢　ZERO

飯　５０ｇ

【芋】三岳　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎