（h29）霜月２２日 脈間隔変動なし ２３日目

脈間隔変動なし ２３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
 

昼飯　豆腐２００ｇと

昼飯　豆腐２００ｇと

アーモンドチョコレート　２個　糖質０．６６ｇ

カレールー

サラダ

ナン

糖質が多そうだ　そこで
メタバリアＳ３錠

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ
Q･B･B　プレミアムベビーチーズ　贅沢アーモンド　

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎　

SUNAO　抹茶ソフト

１／２　いただきます

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎　

【バーボン】アーリータイムズ　イエローラベル　４０度