（h29）霜月２９日 馬刺しすこし少なくなりましたか？

脈間隔変動なし ３０日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

さば水煮


糖質　0.1g

昼飯　豆腐２００ｇとさばの水煮

ピーナッチョコレート　1つ　糖質　3.72g　

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ

メタバリアＳ２錠飲んで
晩杯屋（ばんぱいや）へ

レバフライと

馬刺し　
あれ～～～～～　こんなに少なくなっちゃたの？？？？

巻いてあるから　少なく見えるのかな（笑）

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

ニラもやし炒め

さばの塩焼き

お通し的

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

メタバリアＳ　正式に注文した　オレンジのケースが素敵♪

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱

22本入っているので　1本糖質0.45g

 

6本で　糖質　2.7ｇ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎　

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート
10個入っていましたので

1個あたり

糖質　0.64g　です

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度

【芋】黒霧島　◎