（h29）霜月２７日 床屋の後に晩杯屋（ばんぱいや）へ

脈間隔変動なし ２８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

アボガド　クリームチーズ味のラスク　全部で糖質　1.29ｇ　3枚

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ
で床屋に行きたくなった♪

床屋の後は　日高屋さんに行くことが
多かったのですが

メタバリアＳ２錠　いただいて

晩杯屋（ばんぱいや）へ

馬刺し490円 うまし♪

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

いわし刺し

これは150円です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶏肉と豆腐煮

たくわん

煮トマト

小松菜

カボチャ

とまとも　カボチャも糖質が多いのだが　少しなので
よしとします

アサヒ　贅沢　ZERO

明太子　チーズ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

ピーナツチョコ　糖質　3.72ｇ

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール