（h29）霜月１０日 烏賊の塩辛には日本酒♪

脈間隔変動なし １１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐１５０ｇと

ブロックチョコ　糖質3.36g

ブロックチョコ　糖質3.36g

チーズ鱈糖質4.3g

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ワンタンスープ

高野豆腐　椎茸

サツマイモ

漬け物

烏賊の塩辛

メタバリアＳ３錠

 

切り干し大根

【日本酒】　九頭龍　　逸品　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】三岳　◎

チョコクリームサンド　糖質２．１ｇ

【米】武者返し　球磨焼酎　◎
Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

 
【米】武者返し　球磨焼酎　◎