（h29）霜月２１日 【芋】母智丘 千本桜 柳田酒造にて

寒さで血圧下がやや高めだが

脈間隔変動なし ２２日目

ブラン入り食パン　糖質　14.3ｇ 

朝飯

昼飯　豆腐２００ｇと

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質1．8g

ゴーフレット入りチョコ　１個　糖質３.３g

チョコ　2個　糖質０.６６g

アサヒ　贅沢　ZERO

納豆

すき焼き風

いかそうめん

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り