（h29）霜月１２日 【芋】 三岳にて

脈間隔変動なし １３日目

朝飯（飯少なめ）



いぶり風大根　糖質　0.82g/１個

糖質　0.82g/１個

昼飯（低糖質パン）

足柄茶 

ソイジョイ　ストロベリー　糖質3.6g

ゴーフレット入りチョコレート　糖質3.3g

くるみとココナッツのキャラメリゼ　糖質1.8g

いぶり風大根　糖質　0.82g/１個

いぶり風大根　糖質　0.82g/１個

トリス ハイボール キリッと濃いめ 9%　
Q・B・B　プレミアムベビーチーズ　熟成ゴーダ

晩酌にて

アジ塩焼き

ブロッコリー　芋まんじゅう

モツ煮込み

みそ汁

イカの塩辛

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アーリータイムズ　ハイボール

シュガーレス　ストロベリー味

【芋】　三岳　◎