「よくかんで食べよう」
〇中華風たきこみごはん 〇牛乳 〇ひじきの中華サラダ 〇豆腐とコーンのスープ 〇黒糖ビーンズ
みなさんの中に早食いの人はいませんか?時間内に食べ終わることは大切ですが,食べるのが早すぎる
人はよくかんでいない可能性があります。では,よくかんで食べるとどんないいことがあるのでしょう?
①食べ物の味がよくわかるようになる。
②脳を刺激して,頭の働きがよくなる。
③歯のそうじをして,虫歯の予防になる。
④「お腹がいっぱい」という信号が脳にいって,食べ過ぎを防ぐ。
など,いいことがたくさんあります。
ふだんの食事から,よくかんで食べる習慣をつけましょう。