５月２６日（火）の給食

「朝ごはんの大切さについて考えよう」

〇セサミトースト　〇牛乳　〇ポトフ　〇ごぼうサラダ

　「朝ごはん」には体全体を目覚めさせ，午前中を元気にすごすためのエネルギーとなる大切な

役割があります。朝ごはんを食べることで眠っている間に下がっていた体温が上がり，血の流れが

よくなります。そのほかに胃や腸が刺激され，おなかの中をすっきりさせたり，脳へエネルギーが

行きわたり，脳が活発に働いたりします。

　このように体や脳を活動モードに切りかえるためには，栄養バランスのよい朝ごはんを食べる

ことが大切です。赤・黄・緑の食品をバランスよく食べられているか，毎日の朝ごはんを振り返って

みてください。毎日の給食を参考にしてみてもいいですね。