歴史検定、受けてきました

今日は２回目の世界史の歴史検定を受けてきました。
７月に受けた２・３級はなんとか受かりましたが、今回受けた１級はかなり手ごわかったです。
四択が２０問、語句を書くのが８問、７０文字の記述が２問という内訳でしたが、
全く時間が足りませんでした…
実際に受けてみないと分からないものですが、完全に時間配分を間違えましたね。
結局記述にほとんど手をつけられずに時間が来てしまいました。
合格には慣れというか、テクニックも必要だなと感じました。
もちろん、十分な知識があるという前提の話ですけどね。

おそらく受かるのは厳しいかと思いますが、勉強を通じて得るところがかなり大きかったのでよかったです。
別に義務でやっている訳ではないので、大事なのは結果より過程です。
おかげで勉強していく中で出てきた文学、哲学、神学などへの興味も湧いてきました。
単に著者名と内容の概略を知っていてもあまり役には立ちませんし、
真の知識とは言えません。
基本的に活字を読むのは苦手なんですが…
読みたい本がたくさん出来ましたし、これからはじっくり読んでみようかなという気になってきました。

次の試験はちょうど１年後になってしまいますが、少しずつ知識を増やしてまた挑戦したいですね。
それでは。

ようやく週末！

残念ながら今日もジムに行く時間が取れませんでしたので…
帰宅後の腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ダンベルトレで代わりとしました。
今月はこんな状態が続きそうです。
特に今週はいろいろとあり得ないことが起きたりして少々ストレスもたまり気味です！
やはり体を動かせないのが一番つらいですね、、、
明日は久々に草野球の練習があるので、今から楽しみで仕方ありません！
星野ジャパンの試合を見てやっぱり野球っていいなと感じたばかりですしね。
週末にしっかりリフレッシュして来週も頑張らなくては！
それでは。

集中力

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ハイプーリー　３セット（１０，１０，１０）
　・足挙げ腹筋　３セット（１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，４）
　・スクワット　３セット（１０，１０，１０）→１セット（５０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　２セット（１０，１０）
でした。
昨日からなんとなく左肩がかったるかったんですが、それを引きずったままジム入り。
体全体も重く少々やる気無し雄さんモードだったんですが…ジョギングをしたら体も動くようになり、
いつも通りのメニューが出来ました。
今考えてみると気分的な問題だった気がします。

やはり締め切りが近い論文が気になっているのでしょうか。
いざトレーニングを始めてしまえばそんなことは忘れてしまうので体も動くんですけどね。
やはり精神面が体に及ぼす影響は非常に大きいようです。
せっかく時間をとってジムに来ているわけですから、その間だけはしっかりと集中しないとダメですよね。
早いところ目処を立ててしまいたいものです。
それでは。

腕振りもしっかりと

今日は夕方から陸上競技場へ行ってきました。
この前デジカメでフォームを撮影したところ、
腕振りがメチャクチャ小さくなってしまっていたので、ここを修正してみました。
高校時代から腕よりも「ひじを振れ」と言われてきましたが、
確かにこのイメージで腕振りをするといい感じです。
また、振りの支点を少し前にずらしてみたところ、効果があったようです。
先週と同じメニューをやったんですが、３００ｍは２秒、２００ｍは１秒近くタイムが上がりました！
単に体調が良かっただけかもしれませんが、以前よりも前に進む推進力が上がったような気がします。
もちろん実際に地面を捕らえるのは足なんですが、効率的に足を踏み出していくには力強い腕振りが不可欠です。
リズムをとる役割もしてくれますしね。
あまり意識しすぎると肩に力が入って硬い走りになってしまいますが…
とにかく腕振りは重要な要素の一つです。
いい動きが自然に出来るようになるまで練習あるのみです。

今日は体力的にもかなり限界まで追い込むことが出来ました。
久々に酸欠になって頭が痛かったです。
毎回このくらいのクオリティの練習が出来るといいんですけどね。
それでは。

充実の一日

今朝はいつものようにドライビングレンジに行ってきました。
バックスイングの際に重心がかかと側にズレる点がずっと気になっていたんですが、
これを直したらずいぶんと変わりました。
いくらでも叩きにいけますし、球筋もドローからフェードへと激変しました。
確かに調子がいいときはこうやって打っていたなという感じです。
今までの悩みが一気にとはいきませんがかなり解消されました！
嬉しくていつまでも打っていたい気分になりましたね。
今日の練習はかなりの収穫になりました。

そうこうしているうちに友人の結婚式に間に合わなくなりそうになったのであわてて帰宅。
電車に飛び乗ってなんとかセーフ。やれやれ。
披露宴から二次会まで参加させてもらいましたが、とても楽しかったです。
やはりいいですね、結婚式は。
さて自分は…（以下略）
それでは。