今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
・プルアップ（背面） 8×3
・Toes to Bar 8×3
・マッスルアップ 練習 → 手首を深く握る（YouTubeより）
でした。
マッスルアップがなかなか上達しないのですが、手首を深く握ると良いのが分かってきました。
当たり前と言えば当たり前なんですけどね。
昨夜移動中に左膝にビリっと嫌な痛みが来て今日も少し残っています。
思い返すと先日の試合でゴールに飛び込んだ時にグッと膝を踏ん張って、それが影響しているかも知れません。
膝は痛めると厄介なので少し慎重に様子を見たいと思います。
それでは。