日々の積み重ね

今日はいつも通り家族サービスの一日でした。
娘と公園で遊んでいる合間にスプリットジャンプスクワット20×3と、懸垂はやっておきました。
また、片足でのもも上げやストレッチを適宜やりました。
やはり日々の積み重ねなので、ちょっとしたことでもやっておくだけで効果がありますよね。
なかなか自分の時間を作るのは難しいですが、与えられた中で最大限やれることをやっていきたいですね。
それでは。