筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・懸垂（順手）　8×3
　・レッグレイズ（バー）　10×4
　・片手懸垂（手首）　10秒×1、5回×1
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・ダイアゴナル　練習
でした。
まだまだ体幹が弱いなと感じます。
そこで新たにダイアゴナル（反対の手足を挙げてキープする体幹トレ）を始めました。
今日はフォームの確認で終わってしまいましたが、少しずつ慣れていきたいと思います。
それでは。