今日は仕事をお休みして娘を病院に連れて行きました。
突発性発疹だと信じて疑わなかったのですが…熱が下がっても発疹は出ず。
夜までに出なければ違いますねと先生には言われたのですが、どうも出そうにありません。
目を凝らしてみるとうっすら出ているように見えなくもないのですが、何とも…
病名が分からないとすっきりしませんが、仕方ないかも知れませんね。
今日は久々に体幹トレーニングをやってみました。
メニューは
・プランク 30秒×4
・サイドブリッジ 30秒×左右×3
・腹筋 20×3
・四股踏み 10×1 → 中止…
・ストレッチポール
でした。
やはり体幹トレーニングは地味にきついですね。
今日は大した量はやりませんでしたが、徐々に増やしていこうと思います。
股関節に疲労感があったので、四股踏みは1セット終了時点で中止しました。
今週は競技場での走り込みとジムでのウェイトがきっちり出来るといいなと思います。
それでは。