今日は朝から腰が痛くて競技場に行くのも迷ったくらいでしたが、
午後になって少し良くなったので様子見も兼ねて競技場へ行きました。
いつものウォーミングアップを一通り終えた後は、
流しと快調走をしながら腰の状態を確認しました。
結局合計で20本くらい走り、最後に100mを2本ほぼフルスピードを出して終えました。
最後まであまり腰は痛まず、むしろ昨日よりずっと気持ち良く走れたのですから不思議なものです。
リラックスして走れたのが良かったのかも知れません。
接骨院の先生からはもっとお尻を使って走れと言われているんですが、
今日はそれが少し出来た気がします。
これだと後半のスピードの落ち込みが少ないんですよね。
腰はやや心配ですが、いい感じがつかめたので思い切って練習に踏み切って良かったです。
しっかりケアをして試合に影響が出ないように気をつけたいと思います。
それでは。