ギリギリセーフ…

今日は夕方から陸上競技場へ行こうと思ったんですが、
天気予報では昼過ぎから雨ということだったので昼食後すぐに行きました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し　50m×3
  ・快調走　80m×4
  ・加速走　80m×2
  ・スタート練習
  ・80m×1
でした。
案の定、開始後すぐに降り出してこりゃ参ったなーと思っていたんですが、
幸い小雨で済んだので最後までメニューをこなすことが出来ました。
スタートの足の位置をちょっと迷って微調整していたんですが…
結局いつも通りが一番いいという結論に落ち着きました。
最後の80mはすごくいい感じで走り切ることが出来ました。
ただ、走り終わった後、ブレーキをかける際にちょっと右膝が痛むんですよね。
少し前から続いているので要注意かも知れません。
ケガに至らない様に大事に使っていこうと思います。

今週は水・木・土・日と週4回走り込みが出来ました。
梅雨の時期にいつもより走っているというのはめずらしいですね。
ただ、来週から一週間アメリカ出張なので、ここでどれだけ落とさずに済ませられるかが勝負になりそうです。
帰国後すぐに試合がありますからね…
うまく時間を作っていい状態で臨みたいものです。
それでは。