まだまだ追い込み

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)
　・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
　・トライセプスキックバック 　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
先週の疲れも完全に取れて体も軽くなってきました。
試合が近くなってくると調整などもあってあまり筋トレに時間を割けなくなってくるので、
来週末くらいまではしっかりと体を追い込んでおこうと思います。
それでは。