外で運動したいよ

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ベンチプレス　４セット（１０，８，６，４）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，８）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，８）
でした。
もう少しやりたかったんですが、空模様の加減が悪くなってきたので少し早めに切り上げました。
今思えばもう少しやっておけばよかったです。
足りない分は補強しておくことにします。
ただ、ブランクはすっかり取り戻し、いつも通りの体に戻ってきました。
夏の間減っていた体重も元に戻りましたので、これからも徐々に増量させていこうと思います。

明日はまたも走りには行けなさそうな雰囲気です。
それにしても今週はおかしな天気でしたね。
暑いのもいやですが、雨ばかりもいやなものです。
早く過ごし易い気候になって欲しいですね。
それでは。