水トク！： 重心で２タイプ、かかととつま先

昨日の「水トク！」（TBS、午後6:55-）を見ました。

人は、重心をかかとに置くか、つま先に置くかの２タイプに分けられるそうです。

廣戸総一さん(フィジカル・スーパーバイザー)が出演者の手を握ってみて、２グループに分けました。

つま先型は、金子貴俊さん、島崎和歌子さん、北斗 晶さん、細川茂樹さん、はるな 愛さん等です。
かかと型は、恵 俊彰さん、奈美悦子さん、松居一代さん等でした。

廣戸さんは、つま先方の細川さんののどの下に指先をあてて、「つま先立ってください」と言いました。細川さんはすぐできました。
次にかかと型の恵さんに同じことをすると、恵さんはできませんでした。他のかかと型の方も同じでした。

これは、かかと型の人は重心がかかとにあるので、つま先立ちをするためには、まず重心を前に移動させ、それからつま先立ちになるので、その体重移動を阻止されると、つま先立ちができないからでした。

つま先型の重心ポイントは、みぞおち、ひざ、つま先　　　にあり、
かかと型の重心ポイントは、腰、肩、かかと　　　　にあります。

それによって、仰向けをうつ伏せにサポートするときに手を添えるポイントが違うということでした。

それによって、家事や動作の注意点が変わってくると、具体的な説明がありました。

掃除機のかけ方、重いものを持って立ち上がるときの注意も、違うようです。

これはおもしろいですね。
自分がどちらなのだろうと思います。

スポーツ選手や部活でも、どちらのタイプかで、練習方法が変わってくるのではないかと思います。

草刈民代さん： バレリーナと文章表現

昨日の朝日新聞夕刊から、草刈民代さんの「これが私のいきるみち？」というコラムが始まりました。

草刈さんは、バレリーナで、旦那さんは映画監督の周防正行さんです。
周防監督の映画「Shall we ダンス?」にも出演されました。

バレリーナのように、独自の表現方法を持ち、そこで自己表現される方は、文章で表現される機会は少ないことが多いです。

よくバレエの練習は、１日サボると自分に分かり、２日サボると相手に分かり、３日サボると観客に分かると言われるように、毎日の練習が欠かせないことも理由のひとつと思われます。

そんな中で、草刈さんは２００６年に２冊の本を出版され、『バレエ漬け』（幻冬舎）というエッセイを書かれたときは、１日１４時間もパソコンの前にいて、腰を痛めてしまったそうです。

周防さんに「それだけ集中できるのは凄いと思うけど、ものには限度ってもんがある」とあきれられたと書かれています。

これから、どういうお話を書いてくださるか、楽しみです。