昨夜からの雨
朝には上がったよう
だけど
空はどんより
お日様
隠れんぼ
木曜日
フィットネス
悲しいかな
代行イントラさん
見つからず
フラと共に
エアロも休講
そういう訳で
今日は落ち着いて
ピアノ復習
そして
悲愴
次の
6小節に挑戦
初めの部分より
こっちの方が
よっぽど簡単よ
先生は言うけど
私にとっては
どれも
大変
和音のおたまじゃくし
一眼で読みとれましぇん
お風呂掃除して
気分転換
はぁぁ
頭フル回転で
頑張ります
昨夜からの雨
朝には上がったよう
だけど
空はどんより
お日様
隠れんぼ
木曜日
フィットネス
悲しいかな
代行イントラさん
見つからず
フラと共に
エアロも休講
そういう訳で
今日は落ち着いて
ピアノ復習
そして
悲愴
次の
6小節に挑戦
初めの部分より
こっちの方が
よっぽど簡単よ
先生は言うけど
私にとっては
どれも
大変
和音のおたまじゃくし
一眼で読みとれましぇん
お風呂掃除して
気分転換
はぁぁ
頭フル回転で
頑張ります
今日は残念
どよよんな
空
フィットネスは夜
そう決めて
ヨシ！
娘が嫁ぎ
その後 どうする？
相談したり
ネット検索したりして
決心
これまで通り
娘の幸せを願いながら
お雛様
飾り付けた
ふふ
この お内裏様が
婿殿ね~
こちらの姓を
名乗ってくれて
ありがとう♡
娘のこと
よろしく頼みましたよ♡
なんて
話しかけながら
さて
夜フィットネス
ラテンエアロ
やっぱり
楽しい♪
外に出ると
雨
花粉に苦しんでいる
娘と主人
明日は
楽だといいねぇ
昨夜
咳をすることなく
夜中 グッスリ
よかった
このまま
治ってくれますように
火曜日
フィットネスへ
バイパスから下りた
交差点 横
随分前から
開花していた梅
既に満開
終わりに近いかも
我が家の白梅
今年は
あまり花を付けず
梅酒も
梅ジュースも
無理かもね
希望は
こちら 紅梅
さほど 紅くもないけれど
懸賞で当たった
二本の苗
白梅は
すぐ根付き
これまで毎年
楽しませてくれた
紅梅は
20年近くなるも
まだ細く小さく
一昨年
一輪
昨年
数輪
今年は
こんなに開花
ひょっとして
実を 付けてくれる？
さて
先週お休みした
ISSY Zumba
楽しく
動いたものの
3分残し終了
ズンバなのに
4,790ステップ
291.3Kcal
5,000歩
300Kcalに届かず
あと一曲
出来たんじゃない⁉︎
と
ISSY に突っ込む
心の中で…
その後
しっかり筋トレ
プランクも
友達誘い
4分2回
ガンバったー！
昨冬 購入の
ジュリアン
ダメかも？
そう言いながら
主人のお世話で
二株 生き残り
今年も元気に
咲いてくれた♪
削り節のうまみ、油のコク、ポン酢のすっぱさが味の決め手！
シャキシャキ野菜と相性抜群“ホットドレッシング”
材料・２人分
削り節１袋（２～３グラム）
ポン酢しょうゆ大さじ３
サラダ油大さじ１
【野菜】
れんこん１００グラム
にんじん８０グラム
大根１００グラム
里芋（大）１コ（１００グラム）
じゃがいも（メークイン）１コ
ごぼう５０グラム
さやいんげん４本
生しいたけ２枚
作り方
れんこん、にんじん、大根は皮付きのまま
３ミリ厚さのいちょう切りにする。
里芋、じゃがいもは皮をむき
３ミリ厚さの半月形にする。
ごぼうは皮付きのまま
３ミリ厚さの斜め切りにする。
さやいんげんは
３センチ長さに切る。
生しいたけは軸を取って
縦に６等分に切る。
（１）の野菜を耐熱皿に並べてラップし
電子レンジ（６００ワット）に約５分間かけたら
３分間そのままおいて蒸らす。
削り節は
袋ごと手でもんで細かくする。
フライパンに（３）を入れ
弱火で、かき混ぜながら
香りが出るまでからいりする。
ポン酢しょうゆとサラダ油を加えて
とろみやつやが出るまで煮詰める。
火を止めて
（２）の野菜を加えてあえる。
昨夜も
咳がひどかった
息を深く吸うのが
難しい
それでも
フィットネス
いつも通り
ヨガから参加
そのつもりが…
返事待ちしていた
お寺さんからのメール
なんやかんや
あっという間に
時間は過ぎ
ラテンエアロに
間に合ってよかった
どうしたん？
ヨガ 間に合わんかったん？
何人も
声かけてくれ
私がいないことに
気づいてくれてたの
なんか嬉しい
ラテンエアロ
咳しながら
集中切れながらも
楽しんだ♪
筋トレ
ちょっと真面目に
頑張って
口トレも
ところで
仕事から帰ってきた主人
クシュン クシュン
ハックシュン
昨日まで
何ともなく
花粉症
治ったか⁉︎
なんて
言ってたのに
明日から
自転車やめて
しばらく車通勤に
洗濯物も
室内に
ぽかぽか
暖か
いい天気
今年
一番の春
みたい
そんな季節
だからか
空気が
乾燥しているせいか
肌が
カサカサ
しかも
痒い
目も
厚ぼったく
地獄の底から
聞こえるような
咳
特に夜中
寝ている時に
出るのが
つらい
こんなに
花が
色とりどり
咲き始め
いい季節なのに
本当に
残念としか
言いようがない
ところで
バレンタインデーに
娘から届いた
美味しそうな
チョコレート♡
食べてしまうのが
惜しいような
es koyama
幸せのボタン〜 Don't lose it! 〜
炎のチョコレート
とうとう
炎のチョコレート
食べちゃった
濃厚で
まろやか
美味しかった~♡
幸せのボタンは
また 今度
さて
今日はポポロ
SETOUCHI
JAZZ
CASTLE '19
今年は
ボランティでなく
お客さんとして
どうか
咳が出ませんようにと
祈りながら
楽しんできた
権上康志 bass
市原ひかり trumpet
片倉真由子 piano
横山和明 drums
良かった♪
すごく 良かった!!
魅了された♡
市原さんの
トランペット
柔らかくて いいい音
驚きは 歌
ヴォーカルも
できるなんて
歌声がいい
好きだわ~♡
三寒四温の季節
寒いと感じる日は
あったかな？
もう
春が来たような
陽気
土曜日
Naoちゃんバランスコーディネーション
少なかった
でも
楽しく♪
気持ちよし♡
エアロビクスは
多かった
そして
楽しかった♪
勿論
難しかったけど
今日は
左側 中央 右側
三分割して
カッコよくスタート
ふふ
楽し〜〜〜い♪
さて
昨日開幕した
Ｊリーグ
サンフレッチェ
本日 開幕戦
DAZNで応援
イライライライラ
先制された
エミル サロモンソンの
素晴らしい
ボレーシュートで
同点に
勝ちたかったのにな
負けなくて
良かった
ょ
金曜日
ピアノレッスン
毎度
指摘を受けるのは
ペダル
もっと優しく踏み
ゆっくり戻して
足を離してしまわないこと
そして
姿勢
聴かせなきゃ
ならないことろで
だんだんピアノに近づき
音が詰まってしまう
もっと
余裕を持って
ただ
ベートーヴェン
悲愴
よく練習したねー
と先生
驚きと共に
褒めて下さり
うふふ
三月
母の七回忌法要
後の食事会
心づもりしてた店
臨時休業と聞き
大慌て
以前利用したところ
既に 満席
あちこち
電話するも
徳島は
日曜 定休日が多く
撃沈
困った
ピアノ復習
手につかずデス
東京に行ったのは
先週木曜日
あれから
モゥ１週間!?
早い
昨日
マリアンの命日だった
この間のことのよう
だけど
もぅ６年
日が経つにつれ
悲しい日より
楽しく過ごしたことを
より思い出す
本当に
可愛かった♡
こんな風に
一日一日
過ぎていく
木曜日フィットネス
まだ 代行
石川エアロ
大好きだから
いいのだけど
Sコーチのお父様
どうか 早く
良くなりますように
そして
周りに何と言われようと
後悔のないように
昨日からの雨
朝には何とか
上がった様子
どよよんな空だけど
太陽が出る予報を信じ
シーツを洗濯
花粉飛ばないで
そう願いながら
水曜だけど
昼間にフィットネス
先週に引き続き
小川エアロに参加
大きく動いて
お腹を空かせ
お姉様と久々ランチ♡
@大福
お楽しみ
レディースランチ♪
そう
昼から焼肉！
美味しい〜〜
ビールが欲しい〜〜
スープ付
石焼ビビンバ
珈琲と大福も♡
なんて
コスパのよさ
いっぱい
お喋りできたし♪
幸せ♡
また 行きましょネ♪
今度は
いつメンで！
夕飯は
朝から仕込んでおいた
おでん
水曜だけど
飲んじゃったワ
朝から
雨
火曜日だけど
ズンバはおやすみ
年に一度の
定期検診
このころになると
だんだん
おざなりになるんですよね
と、先生
そう言えば
来年末で
丸 10年
でも
これまで罹ってない人より
罹る確立は高いと
データがでてますから、ね
面倒でしょうけど
一年に一回
検診受けて下さいと
面倒だなんて
思わない
ただ
幸せなことに
本当に気にせず
忘れてられるから
予約するのを
忘れちゃう
人間ドックの後
受けることに
決めよう
かな
昨夜
10時に家に戻り
今日
朝 10時から
ヨガ
エイっと
気合い入れて
行ってきた
歩いて歩いて
どんだけ歩いたの⁉︎
ってほど歩いたもので
足も
身体も
バッキバキ
脚を念入りに
マッサージ
いつもより
痛い 痛い
ヨガボーズ
ん？
ってほど 曲がらない
だけど
ラテンエアロで
身体ほぐれた
気持ちヨシ
筋トレ
ほんのちょっぴり
腹筋のみ
さすがに
疲れ山積⁉︎
マッサージチェアで
バタンきゅー
何年かぶり
風邪ひきそうな悪寒
パブロン一包
きっと
すぐ元気になる
東京最終日
新橋の
コインロッカーに荷物を預け
今日も
てくてく
風が冷たい
アラジン
劇団四季!?
電通!?
ホォぉー
なんて言いながら
目指すは
『浜離宮恩賜庭園』
三百年の松
江戸時代
徳川家宣が改修したとき
植えられたと伝わる
東京都内最大の黒松
東京湾から
海水を取り入れ
潮の干満で
景色の変化を楽しむ
潮入りの回遊式築山泉水庭
中島の御茶屋
お抹茶
いただきました
撮ってくれたのは
話しかけてくれたフランス人？
自転車で15分
ほぼ毎週来ているそうな
羨ましい
菜の花畑に
梅の花
ビル群をバックに
咲きほこる菜の花
船を待つ間に
ぶらぶら
撮影
浜離宮恩賜庭園から
お台場に
船が出ているとは
全く知らず
なんと
ラッキー♡
浜離宮から
お台場まで
20分
勿論
デッキ
青空の下
気持ちいい
デッキに出てるのは
ほぼ 外国人
この景色
楽しまなきゃ
損！
お昼は
『権八』
眺め良し！
コスパ良し！
GUNDAM！
デカイ
なんだこれは!?
近くで撮影するには
整理券が必要...
MEGA WEB
HISTORY GARAGE
主人のテンション
半端ない♪
うーん
ドウシヨー
なに？
どれか一台
乗って帰っていいって言われたら
どれにしよ〜♪
って
そんなこと
い、言われましぇん...
デロリアン
Back To The Future
チームラボ
ここにあると
もっと早くに知ってたら...
GUNDAM
間違い探し
いゃいゃすぐ分かる
ツノが
一つになってるよ！
後ろ姿も
フジテレビ
25階球体展望室
『はちたま』
球体内
24階『めざまスカイ』
見学
あまりに
ちゃっちくて
ビックリ
スタジオって
こんななんだー
子供の遊び場みたい
こちら
お天気コーナー
24階から
レインボーブリッジ方面
反対側に
3日前
クルーズしてきた
ゲートブリッジ
タリーズで
お茶してる間に
日が傾き
ユリカモメで
新橋
荷物をピックアップし
羽田空港
夜10時
帰宅
充実の4日間
初日
午後３時到着で
19,235歩二日目
12,551歩三日目
27,162歩最終日
25,572歩よく歩いた旅
終了です
てくてくてくてく
一足先に
主人が出勤
今日は
妹と待ち合わせ
＠新宿駅
昨日と同じ
霞ヶ関駅なのに
丸ノ内線
なんて遠いんだ
信号待ちで
ふと目をやると
お〜
国会議事堂！
懐かしい
そして
マジ懐かしい
新宿~♡
東京に来ると
るんるんに
迎えに来てもらっていた私
その私が
まさか
誰かを迎えに来る
ようになるとは
電車で
１時間のところに
住んでいながら
ほとんど
東京に来ることはないという
妹を私が案内
信じられないね
都庁に上る？と
その気にさせて
あ、駅周辺
綺麗になってから
まだ見てないワ
東京駅行こ！
工事終わって
すっかり
スッキリ~♪
東京ステーションギャラリーで
アルヴァ・アアルト
もうひとつの自然
企画展もさることながら
重要文化財でもある
東京駅ギャラリー自体が
イイ
レンガ
触れないで
だから
まじまじ見るのは
OKよね
東京駅1Fキッチンストリート
飛び込みで入った
『ヒロ プリモ』でランチ
美味しくて
ビックリ
食べログのポイント
高くて またビックリ
お昼食べて
外に出ると青空~♡
東京駅から
行幸通りを歩き
皇居側へ
皇居側から
東京駅を望む
二重橋に行くつもりが
桔梗門で
ボランティアのおじさんに
勧められ
皇居東御苑に行くことに
大手門で
持ち物チェック
大手門発券所で
入園票受け取り
御即位30年
御成婚60年
記念特別展
折角なので
記念に
百人番所
二の丸庭園
池に
空と太陽
諏訪の茶屋
天守台
北桔橋門で
入園票を返還
これで
不審者が残っていないか
チェックするそうな
そこから
歩いて歩いて
お喋りしながら
西へ歩いて
ここはどこ？
麹町過ぎて
休憩は
スープストックトーキョー
アトレ四谷
仕事終了のLINEもらい
新宿駅で主人と合流
この写真
撮ってもらい
紅ぽっぺ
3粒ゲット
妹は藤沢へ
我ら二人
懐かしの新宿をうろうろ
ゴールデン街
行ってみたいという主人
行ってみたものの
時間が早いのと
うーん
ここは飲屋街よね
ってことで
思い出横丁に戻り
お疲れ様~♪
まず乾杯
食べたいもの
食べたいだけ
食べた食べた
『安兵衛』
美味しかった♪
その後
予約していた
ジャズライブハウス へ
歩いた 探した 見つけた
知る人ぞ知る
『JAZZ SPOT J 』
『J』
宣伝部長は
タモリさん!?
同席になった
おじさん撮ってくれた
今日は
大橋美加さん
（巨泉さんの娘）
実は前座(?)が二人
可愛くて
喋りが面白い
美加さんの門下生
テルミーさん
最年長門下生
和子さんと
同席になったお陰
ちょぃと盛り上がり
記念の撮影
えっダメ！
暗いわ、ライト付けて〜
っと撮り直し
美加さんのご主人が
撮ってくれた
霞ヶ関駅から
主人は仕事
丸ノ内線で新宿へ
私は友達に会いに
千代田線で北千住へ
お迎えなくて行けるなんて
私も成長したもんだ
ん
先頭車両降りたところで
待ってるように言われたこと
すっかり忘れ
改札出ようとしちゃったけど
ね
既のところで
思いだせてよかった
よ
前回
るんるんに会ったのは
去年4月
娘の引っ越しを手伝いに来た時
いつも都合つけ
時間を作ってくれて
ほんと嬉しい♡
感謝デス
お昼も
美味しかった！
ご馳走さま♡
そして そして
ジャジャーン
ピース＆スカイに再会
二人（？）とも
私のことは
覚えてないと思うけど
私は感激♡
あっちからも
こっちからも
顔出すスカイ♡
私 喜ぶ♪
るんるんの運転で
二人（？）が生まれた
お里へ
ワクワク♡
スカイ＆ピース
カッコいい~♡
ちょっと幼い
おせんちゃん登場
まだ ４ヶ月！
ねぇねぇ~
ねぇったら~
走る！走る！
なかなか
ダイナミック！
バインバイン投入
スカイ大興奮♪
ピース
今ひとつ興味なし
この写真見た主人
「あ！マリアンだ！」
た、確かに...
ちっちゃいボールと
ミニチュアダックス
マリアンに
見えてきた~♡
こちら
驚きの
パピー12頭
生後58日
キャワぃぃーーーー♡
こりゃ
たまりませぬ
みんな 同じ顔
見分けがつかぬ
ただ
お世話は大変そう
久しぶりに
触れ合えた！
楽しかった♪
癒されたョォ~♡
るんるん
ありがとう
そして夜
仕事から帰った主人と
ホテルから歩いて
ビアホール
BIERREISE'98で
乾杯~♪
珍しく
それぞれ４杯♪
そして
食べたー♪
美味しかったー!!
色んなところに
飲みに行くつもりで
決めた新橋
折角の新橋だけど
もう入らん
もう飲めん
しゃーないね
また来ることと
いたしましょ♪
