2週間ぶりピアノレッスン
根を張り、芽を出す
そんなイメージで 足を踏ん張る！
ここは もっと
憂いをもった音で…
先生が求めるところは 高い
それ故に その音が出せた時は 最高
いい音の頻度が高くなるように
ガンバ～♪
…って、私は何を目指しているのか？
ただの 老化防止です
さてさて 午後は
まだ何キロもある すだちと格闘
蜂蜜漬けを３瓶
搾った汁をジップロックに入れ冷凍
今日こそ 搾りかすをお風呂に浮かべる
つもりが、また捨てちゃったよ
明日はドレッシングに挑戦
すだち風呂に入るぞー！
昨夜 帰ってすぐ洗濯したチェシャ猫の衣装
早速 ヨガの前にコーチに返却
31日のハロウィンまで三日間
誰か着て また楽しむことが出来るかも～だもの
のりのりコーチも
ヨガは仮装なく普段通り
そりゃそうだ
仮想ヨガなんて やり辛くて無理～
エアロもフラも いつも通り
楽しかった！
だけど、はぁぁ
やりたいことは 沢山あれど
水、木 終わった後は 頭も身体も働かんわ
明日はピアノ
ガンバらな～～♪
アメリカンハナミズキの紅葉
部屋の中から目に留まり
色んな枝をかき分け 庭の端っこへ
秋晴れのおかげ
気持ちよく 家事をこなし
今晩のハロウィン ラテン用に
Tシャツをチョキチョキ
それなりに準備したつもり
が...
ボクササイズが終わると
「さぁ着替えましょ！」
って、こうなっちゃった
コーチはアリス
私は チェシャ猫
セーラームーンあり ピカチュウあり
チェシャ猫3匹
コーチ持参の衣装に着替え
仮装ラテンエアロ
みんなでやれば 怖くない
あ～オモシロカッタ！
Heute haben wir Lateinamerikanische Aerobic, aber im Cosplay gemacht! Es war etwas zu warm, aber sehr lustig. Die kleine Veranstaltung konnten wir Spaß machen und gut genießen.
朝はいつもと同じ
青空の良い天気だったけど...
ズンバ終わって外を見ると
うーん 予報通り
ちょぃと怪し気な空模様
案の定
夕方からポツリポツリ降り出した
久しぶり
庭には 有難い恵みの雨です
ところで
徳島で たくさん貰った なると金時
焼き芋にすると美味しそう
だけど 酒の肴になりそなレシピ発見
サツマイモのサラダ
細めの拍子切りにして レンジでチン
マヨネーズわさび醤油レモン汁を混ぜ
和えるだけ
なんと簡単！
しかも 美味し～い♡
ちなみに 今回
レモンの代わりにスダチを使用
残り全てこのサラダになるかも～⁉︎
日中 変わらず
今日も爽やか 良い天気
ただ 今週から 朝晩の冷え込みが
一段と厳しくなるそうな
そういえば
昨日 夏時間が終わり
ドイツとの時差は8時間に
もぅ そんな時期…
さて 月曜日フィットネス
ラテンエアロ
今日はバッチリ 楽しかった♪
ところで
夜 お好み焼き作りに挑戦
勿論 広島の♡
タコまで購入
用意周到のつもりが そば 買い忘れ
さすが 私... 抜けてます
主人の機転
インスタントラーメンで代用
写真にはならない無様な見かけ
だけど お味は いっちょまえ
また挑戦してみまひょ
友達夫婦と尾道
１年に二度の日本茶カフェへ
新茶４種類を頂き
今回は 手揉みしたお茶も特別に
そして 石臼挽きも体験
お茶を挽くのは
反時計回りだそうで...
Wernerは 軽々とやってのけてたけど
実は 驚くほど 重い！
挽いたお茶を
長くお茶をやっているWernerが点ててくれた
写真忘れて 頂きました
美味しかった
相当飲んで 目パッチリ～！
今回のお昼は
初のすし処『絲魚』
にぎり寿司定食 美味しかった！
今日は 駅前で行われているフードフェスタの為
格別 すごい人 人 人
U2を諦め 千光寺へ
だけど こちらも 人いっぱい
今日の眺めは結構よろしく
はるか遠く
かすかに見えた 四国の山山
愛媛に有縁のある私たち4人
何だか 嬉し♬
今回も〆はアイス
はっさくソフト♡
過ごし易い天候に恵まれ
今日も 楽しい一日でした♪
色々色々
2015年10月24日 | 娘
娘は授業なく 家で勉強
私は 邪魔しないように 出来る事
ボタン付けをしながら キョロキョロ
うーん 模様替えしたい うずうず
お昼には気分転換で
近くの石窯pizzaとスイーツのお店
『Cocok Cafe 南草津駅前アーバン店』へ
想像以上にすごい人
テラスに座って順番待ち
やっと座れて まったりセット
本日のタパスは ぬぬ
エビとパクチーの生春巻き
娘はパクチー 全然 平気だって
私は… 死にそう
グラスワインも選べまして
口の中をリフレッシュ
蜂蜜スイートチリソースがかかった
スパイシービーフサラダ
自家製ローストビーフも
ドレッシングも 美味しかった
Pizzaは マリナーラ コン アッチューゲ
アンチョビフレッシュトマトバジルオレガノニンニクトマトソース
待っただけの事 ある
大満足のランチ
そこに 娘は
紅玉とベリーのチーズタルトも
私もひと口味見
なるほど 美味しー♪
だけど 田舎者の私には驚き
1 pieceが1,000円のもあるそうで...
スイーツって お高いのねぇ
さぁ
満腹 満足の後は 頑張るのみ
思い切って模様替えしちゃったよー！
机を部屋の真ん中に持ってきた
手元が明るくなるように
思いつくこと全部やった！
遅い時間にあんなに食べて
晩御飯抜きかと思ったけど なんの
不思議と お腹って空くわ
娘の元バイト先で カレーうどんを頂いた後
私は 三原へ
たった1泊だったけど
行ってよかった！
帰路 コンタクトを外し見えないメガネで
乗り換えの新幹線を逃すという
とんだハプニングやらかしたけど
またいつでも 呼んでね
行くからね～ん♡
昨夜 突然決まった話
朝 出勤前 主人に駅まで送ってもらい
いざ 出発
前回 来たのは
台風で電車が止まってしまった
娘の誕生日だったな～
そんなことを思いながら
京都駅で乗り換え 娘のところへ
一人暮らしと言えども 結構な荷物
来春 卒業前に 部屋を空け渡さなせれば…
引っ越しだぁー
こんな便利なところ なかなかないよぉ
なんて思いつつ
娘の帰りを待ちつつ 部屋を掃除
さて 夜
近くの串揚げ割烹『あじわいや げん』で 乾杯
娘は水... 勿論私はビール
食べて喋って 喋って食べて
ふぅ 食べすぎた～！
いい気分転換になったかな～♪
Heute bin ich alleine zu meiner Tochter gekommen, nur einfach um sie zu sehen. Zum Abend waren wir im Restaurant in der Nähe von ihr, konnten dort viel essen und fröhlich unterhalten!
青空はないものの
まずまずの天気
さて 木曜日フィットネス
研修を終えたばかりで
今日は厳しくなるかも⁉︎とスタートしたヨガ
ホント 一つのポーズが長くって
ぷるぷる
いゃぁ 疲れたよぉ
それでも
エアロで手抜きは したくなく
思い切り 動いて また 疲れる、というね
それでもって、
フラも今日は ゆっくりとした基本動作をみっちり
速い動きより こういうのが大変
つまり 筋トレ状態
いやぁ もうぐったり
一生懸命やり過ぎかしら
これ以上 運動増やすのは 無理
自分で自分にストップを！
楽しみながら 長く続けましょっ♪
慌ただしい水曜日
朝からバタバタ
予定より遅れて 病院に到着
そのせいか、待ち時間なく血液検査
今日は骨密度検査も
結果はさておき
骨密度の減少を抑えるための基本は
食事療法と運動療法
そして、紫外線を浴びること
って… そうなの？
今以上に 食べて！動いて！日焼けも⁉︎
どう頑張りましょぅ？
さて 夜フィットネス
ボクササイズ ラテンエアロ
頑張り、ぃぇ楽しみました～♪
今日も秋晴れ
なんとも 気持ちの良い季節
ISSY Zumba
あれは ズンバじゃなくて
ISSY Dance って... 誰かが 言ってた
楽しければ いいのっ！
さてさて
今日は すだちの蜂蜜漬けに挑戦
100円ショップで購入してきた瓶を煮沸消毒
輪切りにしたすだちを入れて 入れて 入れて
ぁ... ちょっと詰め込みすぎ？
上から蜂蜜を掛けるだけ
すっぱいけど
美味しいに違いない♡
まだまだ いっぱい作れそう
どのぐらい日持ちするのか… それが問題
月曜日ラテンエアロ
今日はコーチ
頭の中が整理できていないままスタートした感じ
やりながら今考えている？ってこと
多々あるけれど
今日は特に やりたいことがありすぎた？
先が読めず動きにくかったー
ちょっと ため息出ましたわ
さて 午後 主人が半休取れ
尾道の温泉へ
月曜日なのに 駐車場いっぱい
混み合っているかと心配したけど いつも通り
このたび ここの電気風呂に初挑戦
結構 くるくる 筋肉収縮
気持ちいいのか
耐えているのか
自分でもよくわからない
ま、気が向いたらまた… そんな感じ
さて 尾道からの帰り
抜け道を探してみよう！と
尾道市立大学の横を抜け 山越え
ひゃぁ
一台通るのがやっとの道
前から車が来たらと考えるだけで 怖いー
如水館高校の近くに出たけれど…
誰も走らないよね こんな道
空が見えてほっとした
慣れた道が1番です
今日も25度を超える夏日
留守の間に元気がなくなってしまった
ハンギングのビオラ
昨日夕方 買ってきた新しい苗を
主人が早速 植え替えてくれた
今度は元気に育ってね
さて
お昼は近くのやましたへ
青青とした朝顔のカーテンをバックに
若返ったマヤイエローをさりげなく 撮影
あ、
メニューを見て思い出した
日曜日は日替わり定食なしだった…
そういう訳で 鮭イクラ丼定食
築地を思い出すね！ いつのこと？
なんてこと言いながら
とっても 美味しゅうございました！
その後
保険延長で マツダを訪問
試乗を勧められるも
これ AT車じゃないのよね…
運転できると思うけど
傷つけるとイヤだから 丁重にお断り
そして
水曜ラテンエアロでのハロウィン仮装の為
100円ショップをはしご
楽しむためには 準備が必要
それが なかなか 大変デス
土曜日 雲ひとつない快晴
主人は早朝から仕事で
私は2週間ぶりNaoちゃんエアロ
いゃぁ 楽しかった♪
ややこしいけど そこが好き♡
ところで 秋になり
色付きが遅くなったトマト
このところ ご機嫌よろしいお天道様のお陰で
やっと こんな色に♡
そこへ 蝶が飛来
撮るよ撮るよー じっとして～
なんて戯れていると
もう1匹
2匹が戯れ飛ぶ姿
ビデオにすればよかったか...
蝶を見つけるのは
ウォーリーを探せより簡単
