兎にも角にも

金曜日

４週間ぶり
ピアノレッスン



いつも
指摘されること

小節ごとに
息継ぎしない

力を抜かず
次へ 繋げること



コレ

頭から
抜けちゃう

大きく書いて
貼っておくべき⁉︎



他にも
細かく
注意してもらった箇所
多々あり



楽譜に
書き込む方が
いい⁉︎



次は
一週間後

とにかく
練習するっきゃない



ところで
雷が 鳴り始めた頃

自転車で
濡れて帰宅した主人

雨雲レーダー
正確じゃないことが
あるなんて

とにかく
カミナリには
気をつけて

その気が大事

木曜日
朝だけ青空

今ひとつ
スッキリしない空



いつものように
フィットネス



木曜日
丁寧にアドバイスくれる
筋トレコーチと

初めて
一緒にエアロビクス



その後
いつものように筋トレ

コーチに質問

お腹のぷよぷよ
減らすには？

あれだけ
エアロで動いて
筋トレ

うーん
後は
食べ物ですかね
って



食べ物？

そーか
ビールかぁ

うーん
楽しみは
奪ってはいけないので
そのままで





ところで
私達の腹筋の頑張りに
刺激を受けた
人生の先輩

自分も
出来る気がしたと
挑戦

出来たから
見て！と

イキイキ いい笑顔

ヤッタネ！

その気になれば
出来るんデス





夜 9時20分

庭に出ると
虫の音が賑やか

月が低い位置に見えた

ガンバる！でしょ

今日も
いい天気



季節の
移り変わりを感じるものの

まだまだ
暑い



日増しに増える
ツバメたち



電線のみならず

ご近所さんの屋根の上にも
我が家の屋根にも

そのうち
ツバメ爆弾
マーブル模様



雨でリセットできるから
ヨシとしましょ

ただ
洗濯物は
勘弁してねー



さて
水曜 夜フィットネス

早目に行って
ラテン前に
ちょいと筋トレ



帰って
アジア大会
サッカー応援

男女とも
決勝進出決定

アベック優勝
してほしいねぇー

でしょ！

放映権…

これまで
DAZNで楽しんでいた
スポーツ中継



今期から
２年間

ドイツ ブンデスリーガ
ポルトガル
ベルギー 中継は
スカパーが放映権獲得

なんてこった



一番 見たいブンデスが
見られないなんて
ありえない

ってことで
スカパー加入

これまでのBSに加え
CS アンテナ
設置以来



ところが
アンテナ付けても
映らず

なんでだ⁉︎
おじさん頭を捻り

ブースターを
取り換えてみると
映った！



そんなこんな
えらく時間がかかり

ズンバには行けず

予定より
時間もお金も
掛かったけれど

見えることが
何より 一番

よかった！



そして
午後

いい天気なのに
突如
大雨警報

雨雲レーダー見ると
マズイ

窓を閉め
大急ぎで買い物へ

スーパーから出ると
北と西の空は
もぅ真っ暗

そして
すごい雷鳴



西の空に
閃光が走り

家に着くと
ポツポツ

それからが
雷雨劇場



家の中だと
さほど
怖いと思わない私

窓を開け
カメラ構えていたけど
西は雨が降り込み

南へ移動

でも 閃光が走るのは
西の空ばかり

残念

稲光の
オマケに写った光 ↑



激しかった雷雨

しばらく続いた後に
また青空

酷い天気になる前に
アンテナ設置完了
ほんと 良かった

それにしても
スポーツだけじゃなく
いっぱい映る

こんなにチャンネルあっても
見る時間 ありませんよ

そんな季節

月曜日フィットネス

いつものように
ヨガから参加

格別多くも
少なくもないけれど

ササっと数えると
男性が9人も



ラテンエアロは
初心者が何人も

それ故か
さほど 難しくなく
大きく動けて
気持ちよかった♪



ところで

このところ
気になっていた
鳥のお喋り

そーか
君たちだったのか！



また

ツバメが
集う季節が
やってきた



そして
夜に
窓を開けると

虫の音が〜♪



今はまだ
ツバメのお喋りも
虫の音も

季節の移り変わり感じ
心地よし



そのうち
もう勘弁してーと
なるんだけどね

映画ですから

何の予定もない
日曜日



のんびり
過ごし



アマゾンプライム ビデオから
映画を二本 鑑賞



イギリス映画
『Eye in the Sky』

ドローン爆撃の
巻き添えをめぐる“命題”を問う
軍事サスペンス

戦場から遠く離れた場所で
進められる現代の戦争

うーん

反戦映画と
受け取りたい



『SAFE/セイフ』
ジェイソン・ステイサムらしい
アクション映画

みんな
どんだけ銃をぶっ放すの!?
って感じ



さてさて
ブルーベリー
まだ いっぱい

だけど
木になったまま
シワシワ



今日も
暑かった

手づくり

土曜日フィットネス

３週間ぶり Naoちゃん
バランスコーディネーション

難しいことは 何も無く
ただただ 気持ちいい



エアロビクス

ややこしいこと
いっぱいで

集中！

しっかり動けたら
気持ちいい♪



こたママ
おかえりなさーい、で

今日は
もこママ、みけママ、こたママと
筋トレ



その後
主人とランチの予定が

何故か
バスが来ず

主人は暑い中で
待ちぼうけ

気の毒に



待つこと 諦め
買い物に行き
冷麺作り

晩御飯には
お好み焼き 作ってくれた〜♪



今日のブルーベリー
収穫は 240g

台風一過⁉︎

今日は朝から
イイ天気



今回の台風
20号

徳島上陸 北上
列島縦断

こちら 夜中に
大きな雨音が聞こえたくらい

心配なのは
直撃となった
徳島の実家

確認する方法なく
大丈夫と
信じるしかない



それにしても
暑い

先週 一旦
涼しかったのが
夢のよう



どこへも
出かける予定なく

今日は
すっぴん

家で
のんびり

よかった よかった

近づく台風20号
動きが気になるも

全く普通に
フィットネス

今日は
ちっこぃ娘の誕生日
なんてこと思いながら



木曜日エアロ

ここでも回転!?と
そんな動き

回るの止めようかな〜と
思ったりするものの

やっぱり挑戦

膝に負担かけないよう
注意して



その後 筋トレ

今日もそれなり
頑張った



ところで

翌日の香川での仕事のため
新幹線で新神戸から
岡山に向かおうとした娘

直前に
瀬戸大橋が強風のため
マリンライナー運休決定





急遽
高速バスに変更

次の便以降運休という
ギリギリのタイミング

明石鳴門大橋
渡れなければ 引き返します
そんな条件付き



心配したものの
無事 高松到着

讃岐うどんにも
ありつけたというし

よかった よかった





そして 夜

台風の強風だけなら
野球は可能

ズムスタで開始

ヤクルトに
7:0...とリードされ
あーぁだったのが

結局 8:9
最後の最後に逆転
カープの勝利

よかったねぇぇぇ

ハマった♪

今朝は
どんより曇り空



近づく
台風19号 20号

まだ
遠いけど



カーテンが
鯉のぼりほど泳ぐ
東風 半端ない



昼には 日が出て
青空に

やっぱり
風は強し



ところで
ふと目にした動画

真剣に笑いを目指す
鹿児島実業 男子 新体操

好き〜♡



いかん
止まらん

アップされてるインターハイ動画
全部 見てまった

年末
鹿児島に行ったばかりで
PRムービーにも
ハマり中



ブルーベリー収穫
今日は 280g



さてさて
今日は水曜日

夜 フィットネスへ



19時 西の空

天気のせいか
いゃ確かに
日が短くなってきた

暑さは またまだ



ラテンエアロ

新しい人が増え
結構な人数に

楽しかった♪

バタン

イタタタタ

明け方
脚が攣った

昨日の
久しぶりの運動のせい

参ったね



今朝は
鳥のお喋りが
気になるほど

蝉が静か



だけど
蒸し蒸し

嫌な暑さが
戻ってきた



さて火曜日
フィットネス

飛んだり跳ねたり
加減しながら
ISSY Zumba



このところの動き

腕を高く
上げたまま

結構 効く効く
二の腕に



その後
筋トレ

声かけてくれる人につられ
真面目に ガンバ



血中乳酸濃度
増えたヨウ

疲れてバタン


早くも
筋肉痛

要 注意

一昨日
グキッときた左膝

こりゃマズイ



昨日一日 気をつけて
過ごしたせいか

今日は
階段昇降 支障なし



お盆明け
久しぶりのフィットネス

恐る恐る参加も

ヨガ
気持ちよく

ラテンエアロも
加減しながら
楽しめ
ひと安心

ほんのちょいと
筋トレも



動くのが 一番

悪くしないよう
気をつけて
楽しまなくちゃ



ところで

ブルーベリー
今朝の収穫 420g

まだまだ沢山
ただ 小粒

ジャムにしちゃえば
関係ない？



蚊も出ない
35度越えの暑さが収まり

要 注意

痒いかゆい

蚊の季節
復活デス



今日は 不思議と
夕方に

蝉が静まり
鳥のさえずり

我が家のノリ

なんて
清々しい朝

一昨日から
朝晩 驚くほど涼しく

窓を閉め
布団を被り
ぐっすり

秋への一歩に
ひと安心

ただ 日中は
まだまだ暑い


さて
実家滞在最終日の娘

カブリオレで
中高時代の友達を三原駅に迎え
海辺のレストランへ

運転は
年に 数えるばかりだけど
それで 維持

楽しかったようで
何より



帰る日には
いつも
スリーショット



娘のスマートウオッチで
遠隔操作

カシャ

カシャ

カシャ

いっぱい撮ってる〜



あ
お父さん 半ズボン！

って、こっちの方が
オカシイっしょ 笑



編集して
カットすればイイ〜
なんて言いながら

今度は
婿殿も一緒に

我が家のノリに
ついてこられるか…
それが問題だけどね





お風呂に入って
ちょっと早めの晩御飯

20時過ぎの新幹線で
戻って行った



駅での恒例
スリーショット
忘れたァ

いらっしゃいませ

主人の弟と甥っ子くん

娘のハワイ挙式以来

広島の実家で再会予定が
とある事情で 没



残念過ぎて
広島に行く途中
三原に
立ち寄ってくれた



主人の
胡麻からしソバで
おもてなし



3時間ほどの滞在

でも
いっぱいお喋り

楽しかった♪

次は10月
お邪魔します



お見送りは
娘の運転



ホームに着いて
ビックリ

キティ新幹線だ



弟から届いてきた





窓にくっついた
バッタくん

娘の指差す方に
触角で反応

ビデオに撮れば
よかったか…



夕食は
チーズフォンデュ

鶴の一声

どこか
お出掛けしよー♪

娘の一声で
外出



お昼は
フォルネッロ



８月ランチ

フォルネッロ自家製
アンティパストミスト



あら
三種から選ぶパスタ
先月と同じ…

仕方ない
7月 豪雨被害の断水で
月末 再開したばかり

前と違うパスタを選択

私は
釜揚げしらすと豆苗の
ペペロンチーノ

主人と娘は
スモークサーモンとレモンの
クリームソース



本日のデザート
マンゴーパンナコッタ



娘は
桃のコンポート
ヨーグルトのジェラート添え



去年11月
両家 顔合わせは ココ



思い出す



涼しい中
歩き回れるソレイユへ



Tully'sで休憩

今日は
たったの七千歩

夕食は
赤から鍋

こんな一日