朝から広島へ 
天気予報が外れ 雨 
ぇ"ぇ"ぇ"... って感じ
予報信じて 洗濯物干してきたのに~
諦めるしかない... 
さて 用を済ませ やっとランチ
でも 目星のレストランは30分待ち
お腹ぺこぺこ... 待てません
飛び込みで入った 近くのカフェ『Natul cafe』
感じよいお姉さんが迎え入れてくれ やっとお昼 
日替わりハンバーグランチは
たっぷりコーヒー付き 895円 
その後 主人の実家へ
水曜日に退院した父
随分よくなったようでホッと一安心 
まだまだ長生きしてもらわなきゃ~です。
久しぶりの土曜 山本エアロ
楽しかった~♪
その後『３g』でランチ
ソーセージとキャベツの
トマトソースパスタ
撮るの忘れて食べちゃった
いつも楽しみなデザート
今日は”健康を考える”主人に付き合い パス 
ぃゃ私も 食事に気を配らなきゃ☆
ところで DVDレンタル屋さんでのこと
突然「こんにちは！」と声をかけられ 目をパチクリ 
「まだ行かれてますか? エアロ」と言われ やっとピンときた！
消防士さん！ぃゃぁ~~~ 懐かしぃ~！
また エアロに入ってほしいものデスねぇ~
さて 今日 借りたのは『サブウェイ123』
誰!? っと思ったら ジョン・トラボルタ
面白かった 
今日は金曜
あれから
もう一週間!?
早いなぁ... 
ピアノレッスン
昨日の筋トレのせいで弾けないカモ 
真剣に心配したけれど...
筋肉痛が来るとしたら もうちょっと 後... 
レッスン ふつーに楽しんできました~♪
写真は先生のお宅のお花デス☆
木曜エアロを楽しみ
その後 お喋り
そこで ある人が
「夜も来るけぇね～」って...
え!? 夜のエアロ？
そうだ 今晩は 私一人... 
よし！ じゃ私も～♪
そういう訳で
木曜夜エアロ 初挑戦 
ウォーミングアップから 筋トレっぽく
何より応えたのが
パワフルエアロの後のクールダウン
パワーヨガのようなストレッチ
ぅぅぅぅぅ
体中あちこち つりそう... そんな感じ
でも 思い切り動けスッキリ！
エアロ満喫の一日でありました~♪
今日も冷やこい 
日が陰る度 オロオロするちっこぃ娘
日が指すと「ぁ~よかった」とばかりに
腰を下ろす☆
可愛いもんです 
さて 今日もフィットネスへ
クールダウンでの腹筋
エンドレスかと思うほど 長かった~
でも 終わってみれば 気分スッキリ！
お腹もスッキリとなれば
いいんですけど... 
ただ 余りに久しぶりで
こりゃ~ 筋肉痛きますな
Heute war es wieder sehr kühl. Glücklicherweise hat die Sonne sehr schön geschienen.
Meine kleine "Tochter" liegt gerne in der Sonne, also wollte sie auch heute ein Sonnenbad nehmen. Aber sie konnte leider nicht ruhig bleiben, weil die Sonne so oft weggegangen ist. Obwohl sie gleich wieder kam...
Es tat mir sehr leid für meine kleine "Tochter", trotzdem fand ich sie sehr süss. 
Übrigens gab es heute beim Abkühlen nach der Aerobic eine Übung zum Training der Bauchmuskeln, aber besonders viel. Ich musste mich sehr anstrengen, denn ich habe sie etwas lang nicht mehr gemacht...
Deswegen werde ich später bestimmt Muskelkater bekommen.
今日もフィットネスへ
石森エアロ 楽しかった♪
頭を使い 汗かいて
折れてた小指も 気にせず出来た～
あ～ 満足なり～
ところで 突然 寒くなった☆
空気が違う 冷やこい
冷たい...
夏布団のままじゃ風邪引きそう
慌てて 布団を取り替えました
Heute bin ich wieder ins Fitness-Studio gefahren.
Bei heutiger Trainerin mache ich sehr gerne Aerobic. Glücklicherweise geht es meiner kleine Zehe jetzt fast gut. So konnte ich ihre Aerobic wie früher sehr konzentriert machen und gut geniessen. Das freut mich wirklich sehr!
Übrigens war es plötzlich, ziemlich kühl geworden. Luft war ganz anders als letzten Tagen. Es ist schon kalt.
Wir haben immer noch mit der Sommerdecke geschlafen. Aber heute habe ich noch Dickeres vorbereitet. Sonst hätten wir vielleicht Erkältung bekommen...
今日はフィットネスへ
月曜 ラテンエアロ
カッコ良く... にはほど遠い
そこでコーチからのアドバイス
"自分 もしかして上手いカモ～♪"
そう勘違いしてやるのも
上手く動けるようになるコツですょ
... って なりきれますかな!?
さて エアロの後は 生協で友達のお宅へ
ちょっと季節はずれのハイビスカス
雨に濡れて綺麗だったから 盗撮り～☆
そして ランチでいっぱいお喋り
あ～スッキリ
その後 懐かしい友達から電話で長話...
ちょっと 疲れました。
今日は生憎の天気 
広島にいるついでに
オイル交換の為 VOLVOへ
考えてみれば この10日間
よく走ったナァ...
広島往復 松山往復 東広島往復 
そしてまた 広島往復 計700Km☆
沢山の友達に会えたし
ぃゃ~ 色んな事がありました☆
明日から エアロ完全復帰で
いつもの生活なる... カナァ~
Heute war das Wetter leider nicht gut.
Vormittags haben wir wieder den Vater meines Mannes in Krankenhaus besucht. Es geht ihm langsam besser, so kann er am Mittwoch nach zwei Wochen nach Hause kommen. Das freut uns wirklich sehr.
Nach dem Besuch sind wir zur Werkstatt gefahren, um Öl zu wechseln. Ehrlich gesagt kam eine Nachricht dafür seit drei Monaten, immer wenn wir den Motor gestartet haben. 
Obwohl wir das normalerweise beim Wagenhändler in Fukuyama machen lassen, wo wir das Auto gekauft haben. Aber weil es eine Volvo-Werkstatt auch in Hiroshima gibt, konnten wir das endlich schaffen. 
Übrigens bin ich für 10 Tage mit dem Auto sehr viel gefahren, insgesamt 700Km und konnte viele Dinge schaffen.
Hoffentlich kann ich nächste Woche etwas ruhiger verbringen.
広島の実家は
山に張り付いた団地の上のほう
散歩がトレーニングになる急な坂
車で走るにも 馬力が必要
しかも離合が苦になる細い道
ここにいたら
私も出不精になりそうですワ
でも 眺めは抜群 
瀬戸内海の島々まで見渡せる☆
写真は 近所の峠通過中 車から撮ったもの
実家から徒歩10分ぃゃ5分で行けますカナ
Meine Schwiegereltern wohnen in einem grossen Wohnungsgebiet in Hiroshima.
Das liegt aber an einem Hang. Darum kann man schon etwas Seto-Inlandsee mit Inseln sehen, obwohl viele Wohnungen die Aussicht stören.
Die Bilder habe ich aber von einer Strasse versucht, als ich heute mit meinem Mann gefahren bin. Sie ist nur ein bisschen mit so schöner Aussicht!
Ehrlich gesagt mag ich gar nicht, dort zu fahren. Es ist wirklich anstrengend und unangenehm. Weil die Strasse sehr steiler und ziemlich schmaler ist. Trotzdem fahren viele Autos und auch noch Busse... 
Wenn das Wetter schön ist, werde ich das nächste Mal dorthin spazieren gehen, um noch schönere Bilder zu machen. Denn es dauert von den Schwiegereltern nur 5 Minuten zu Fuss.
今日は金曜
2週間ぶりのピアノレッスン
昨晩 家での練習は
もぉ どうしようってほどの ヒドイ出来
でも 今日は違った~~~♪
指の準備運動がよかったのかな!?
エアロの前も ちゃんとアップしておけば
もっと 動けるかも!?
さて 主人が仕事を終えてから 
ちっこぃ娘を連れ 主人の実家へ
私が作った夕食に
母は「美味しい」を連発
ベーコンと野菜たっぷりペペロンチーノ
ぬみちゃんに教えてもらった 和風トマトスープ
簡単グリーンサラダ
ウレシイ~~~♪
今日のエアロ
風呂給湯修理と重なり パス
実は 一昨日夜のこと 
突如 自動給湯が利かなくなり
ボタン一つで風呂に水が入らなくなった
10年と半年
壊れてもおかしくはない...
とにかく 他の蛇口からお湯を張り お風呂へ
でも 追い炊きができないって 不便
便利になれると 元には戻れませんなぁ
結局 ゴミが絡まっていたようで
ポンプの分解掃除だけで元通り
よかった
これでまた 今晩からゆったり入浴♪
さて 我が家で最近ハマってる このビール
数量限定でちょこっと買い占めた
ドイツ メルツェンタイプ 
お風呂上がりにピッタリです♪
今日はエアロをお休みし
この春 愛媛から広島へ引越してきた友達との
ランチを楽しみに 東広島へ
彼女の重信（私たちが住んでいた町）のお宅を訪ねて以来
５年ぶりの再会
幼稚舎 小学校が一緒だった子供たちは
娘の転校で小２以降会ってない...
今 会ったら... きっと
お互い分からないだろうねぇぇ~
ランチしながら 延々お喋り
楽しかったネ～♪
また お会いしましょ~ 
Heute bin ich nicht ins Fitness-Studio gefahren, weil ich eine Verabredung hatte, mit meiner Freundin wiederzusehen. Darauf habe ich mich schon sehr gefreut.
Wir haben früher in einer selben Stadt gewohnt. Aber vor zehn Jahre musste ich in Mihara umziehen. Unglaublicherweise hat sie auch aber erst im April diesem Jahr wegen der Arbeit ihres Mannes in Higashi-Hiroshima umgezogen.
Es war schon vor fünf Jahre, dass ich sie zum letzten Mal in Ehime besuchte. Jetzt können wir uns wieder öfter treffen.
So, heute habe ich sie besucht und wir sind zusammen zum Mittagessen gefahren.
Wir hatten viel zu erzählen, besonders über unsere Kinder. Denn sie sind schon Studenten, obwohl sie sich im Kindergarten kennengelernt haben.
Das war sehr angenehm. Auf das nächsten Mal freuen wir uns schon sehr, wiederzusehen.
今日もフィットネスへ
石森エアロは 頭にも体にも
刺激ックス120%！
集中しなきゃついていけない
足の小指は またちょっと
腫れたようだけど...
気持ちよかった~~~
あぁぁぁ~ 満足なり♪ 
Heute bin ich mit Freude ins Fitness-Studio gefahren.
Die Aerobic von der heutigen Trainerin mache ich sehr gerne. Ihr Aerobic ist hart und kompliziert. Das macht mir viel Spass!
So musste ich heute wieder meinen Kopf und Körper vielleicht 120% gebrauchen.
Trotz meiner kleinen gebrochenen Zehe konnte ich ihre Aerobic wieder machen und gut geniessen! Das freut mich wirklich sehr und ich freue mich schon auf das nächste Mal.
朝帰りの主人を迎えに駅へ
通勤時間帯の為か
信号待ちは 橋の中程
チャンス！っとばかりに 写真を一枚
その後 フィットネスへ
同じ橋を通りかかり そこで気づいた
ぁ... カメラ ぃゃ バッグ 忘れた
財布も 携帯もナイ
ぁ...免許証...不携帯
ここまで来たら もぉこのまま...
はい 10日ぶりに エアロ
楽しんでまいりました♪
Heute morgen bin ich zum Bahnhof gefahren, um meinen Mann abzuholen und zur Arbeit zu bringen.
Unterwegs musste ich in die Mitte der Brücke auf die grüne Ampel warten, weil es wegen der Hauptverkehrszeit viele Autos gab. Aber deswegen konnte ich ruhig dieses Foto machen! Das ist gar nicht schlecht, oder?
Übrigens bin ich heute nach zehn Tage ins Fitness-Studio gefahren. Unglücklicherweise musste ich auf der Brücke wieder wegen der roten Ampel halten. Da habe ich mir aber etwas Wichtiges bemerkt.
Unglaublicherweise hatte ich dabei keine Kamera, sondern auch kein Handy, kein Geld und keinen Führerschein. 
Trotzdem bin ich natürlich weitergefahren, nur wegen keinem Führerschein extra vorsichtig.
So habe ich nach einiger Zeit Aerobic genossen!
今日もいい天気
まず庭仕事
チューリップの球根植え付け完了 
すっきり！
昼には友達を三原駅に迎え
オープンカーで海沿いのレストランへ
日差しが気になったけど
気持ちよかった～！
ランチも美味しかったネ
それから リージョン広場へ
jasmine が踊ると思ったら ぇぇぇ~
ステージママ...
若い子たちと生き生き踊る jasmine 
大好きだったのに... 勿体ない~
ところで ダンス
「上手！」というカロリンの言葉に
rikuくんに見入ってしまい カメラ出しそびれ
写真は 後から登場した rioちゃんのみ☆
rikuくん ごめんネ
二人のこれからが楽しみだね~♪
Heute war das Wetter wieder sehr schön.
Am Morgen habe ich schon im Garten etwas fleissig gearbeitet und Tulpenzwiebel angepflanzt. So freue ich mich schon auf dem Frühling.
Zum Mittag habe ich meine Freundin am Mihara-Bahnhof abgeholt und danach sind wir mit dem Cabrio zum Restaurant an der Meeresküste gefahren. Ohne Dach zu fahren störte mich eigentlich wegen Sonnenstrahlen. Aber das war wirklich sehr angenehm.
Das Essen hat uns sehr gut geschmeckt, dabei haben wir wie immer viel unterhalten.
Danach sind wir noch ein Tanzfest sehen gefahren, um meine Freundin Jasmine zu sehen. Aber sie hat unglaublicherweise nicht getanzt und mir erzählt, dass sie wegen ihrem Alter ziehend genommen hatte. 
Das finde ich total blöd, oder!? Weil sie noch gut tanzen kann, denn sie übt immer noch mit anderen fleissig.
Aber interesanterweise fühlt sie sich auch so. Darum hat sie jetzt Lust, bei der nächsten Vorführung teilzunehmen. Ich drücke ihr die Daumen und freue mich schon darauf. 
Diesmal zeige ich hier ihre Tochter! Leider konnte ich kein gutes Foto ihrem Sohn...
