月曜日フィットネス
今日は代行
三好コーチの
ヨガ & ラテンエアロ
足首を伸ばし
つま先まで力を入れると
足が攣る攣る
右も左も
足首が硬いのか⁉︎
腰も 膝も 足首も
痛めないよう
気をつけなくちゃ
ふと 気がついた
月曜日 ヨガ&ラテン
火曜日 ズンバ
水曜日 ヨガ&ラテン
木曜日 エアロ&フラ
土曜日 バランスコーディネーション&エアロ
火曜日以外
いつの間にやら
１日２本
身体メンテナンスしながら
頑張ってるワー
月曜日フィットネス
今日は代行
三好コーチの
ヨガ & ラテンエアロ
足首を伸ばし
つま先まで力を入れると
足が攣る攣る
右も左も
足首が硬いのか⁉︎
腰も 膝も 足首も
痛めないよう
気をつけなくちゃ
ふと 気がついた
月曜日 ヨガ&ラテン
火曜日 ズンバ
水曜日 ヨガ&ラテン
木曜日 エアロ&フラ
土曜日 バランスコーディネーション&エアロ
火曜日以外
いつの間にやら
１日２本
身体メンテナンスしながら
頑張ってるワー
7月最後の日曜日
今朝のブルーベリー
収穫 225g
暑いぃぃ
昼過ぎまで ごろごろ
体力温存
夕方に
エディオンスタジアム
観戦応援へ
6時半キックオフ
広島サンフレッチェ vs サガン鳥栖
今シーズン
大不調のサンフレッチェ
ついに
監督が交代
パトリック
丹羽大輝
ネイサンバーンズ
３名が新加入
本日
新たなスタート
絶対 勝たねば！
みんな その思い
夏休み始まって
最初の日曜日
応援が心強い
試合開始から 25分に
飲水タイム
アウエー席には
結構いるいる
サガン鳥栖の応援団
鳥栖 - 広島 間
300キロ
前半 終わって
0:0
夏休みのイベント
花火
75発！
後半
何度もチャンスあり
絶対 勝てる
そう信じたのに
あり得ないようなことが
相手が
センターサークル内から
蹴ったロングボール
キーパーの頭上を越し
クロスバーを叩き
ネットを揺らした
何が起こったのか
え？って感じ
その後も
怒涛の攻撃したのに
得点できず
負けた
応援に行く度
勝っていた
あの歓喜の頃が
夢のよう
次 観戦予定は
８月１９日
だんだん
よくなってる
後は
枠内にシュートを撃つだけ！
昨夜
糸ようじを引っ掛け
またもや
取れてしまった被せ
もぉぉ 何度目だ⁉︎
急遽 歯科へ
作り直さず
くっつけてもらえ
ほっ
その後
予定通り
一年点検の為
カブリオレを
MAZDAへ
そして
主人を職場へ送り届け
急いで
フィットネス
バタバタして
着替える時間なく
普通の服のまま
Naoちゃんバランスコーディネーション
なんとかなるもんだ
その後
エアロビクスは
ちゃんとしたウェアで参加
今日も
さほど ややこしくなく
楽しめた♪
こちら 昴
妹から届いて来た一枚
ちっこいねぇ
銀河がいなくなり
食欲なかったそう
少しずつ
一人に慣れてきたかな
いっぱい
食べるんだよー
暑い
せめて
頭を涼しくせねば
朝 10時
1ヵ月半ぶりに美容院
髪を黒く
そして
チョキーン
サッパリです！
さて 今日は
先日 申し込んでおいた
サッカーチケット抽選
当落 発表の日
2017年8月31日木曜日
19時35分キックオフ
埼玉スタジアム2002
Ｗ杯 サッカー アジア最終予選
日本代表 VS オーストラリア代表
申し込んだ
６つのカテゴリー全て
落選
何年か前
手頃なカテゴリーに申し込み
落選
今回は
意を決し
プレミアムシート 22,000円/1人
フード、ドリンク、プログラム、
駐車券、記念品付き にも
トライ
駐車券⁉︎
よし！
埼玉まで
走って行くぞー！
テンション上げてたのに
敢え無く
チーン
壮大なドライブ旅行が
夢と消えたこと
娘に報告すると
代わりに ネタあげる、と
写真が届いてきた
ここは！
SNSで
まるでジブリの世界と
話題になり
一気に有名になった
『濃溝の滝』
休みを利用して
昨日 先輩とバスツアーに参加
天気はイマイチだったけど
遠足気分で 楽しんで来たそう
お昼は
食べ放題の
カニとお寿司
普通に美味しかったって
こちら
『海ほたる』
神奈川と千葉が繋がる
東京湾アクアラインの中間にあるそうな
最後に
『養蜂場 はちみつ工房』
ここが
一番の見所だったそう
アイスの上に
食べ放題の蜂蜜
蜂の巣ごとって
すごいねぇ
楽しい写真
また 待ってるよ~♡
夜中に そよっ〜と
窓からいい風
なのに 朝には
もう 暑い
今年の夏が
厳しいのか
自分が歳とり
ついていけないのか
とにかく 不快
何もする気になりませぬ
なんて言いながら
今日もやっぱり フィットネス
不思議とね
運動したら 元気出るのよ
さて 本日
代行 石川エアロ
しっかり集中
その筈が
コーチが挟んだ一言で
乱れるワタシ
前にもあった…
プレッシャーに弱いのか？
いや
一度に 二つのことが
出来ないタイプ？
その後
フラに代わって
今週 ３回目のヨガ
自分メンテナンス
気持ち良か~
今朝 京都の叔父から
LINEの申請あり
LINEでの 初トーク
そう言えば
今日
兄貴の命日やったなぁって
月日が過ぎるのは
本当に早い
もう九年です
気がつけば
父が 育てていた
サンセベリアに花がつき
透明な蜜の玉が
たまに水をあげるだけ
それでも
ふた鉢
こんなに大きくなりました
さて 今日は
久しぶりの お蕎麦会
レオンママと
小太郎ママと
三人でお邪魔
フィットネスで
顔見知りの方 お二人も
美味しいお蕎麦を
頂きながら
超ローカルな話題で
盛り上がり
抹茶シフォンケーキも
ご馳走なりました
今回はお土産も
胡麻入り蕎麦クッキー
ありがとうございます♡
さて
のんびり過ごした後は
超高速家事
夕食の支度
ミシンを出し
夏パットシーツ補修
ベッドメイキング
帰宅した主人と話しながら
ヨーグルト サラダを食し
夜 フィットネス
行ってきた
いつものように
ヨガ & ラテン
今日も たっぷり
楽しみました
今日の収穫
ブルーベリー 481g
火曜日
ISSY Zumbaを楽しみ
忘れ物ないよう
しっかり買物
今日は
主人の誕生日
61歳
おめでとう
リクエストに応え
今年も
ミートローフ
シャンパンで乾杯
勢いよく
ポン！
コルク
どこに飛んだかわからない
健康第一
これからも
いっぱい楽しみましょネ♪
ところで
去年
還暦祝いに
華々しく
我が家にやってきたロードスター
気づけば
運転してるの
ほぼ 私
近場が ほとんど
１年の総走行距離
6241km
デシタ
すっきりしない空だけど
今日も暑いぃー
ムシムシ半端ない
さて
月曜日フィットネス
ヨガから参加
久しぶりの太陽礼拝
やった感ありあり
息を吐きながら
力を抜く術が分かってきた
体硬いなりに
以前の自分と比べると
驚くほど
前にも 横にも
曲げられる
体幹も
しっかりしてきた感じ
ラテンエアロは
いつも通り 楽しく~♪
コーチのように
カッコよく 踊りたい♡
ものだ…
今朝の収穫
小ぶりな中玉トマト
10個
大粒ブルーベリー
419g
今回
大きいの狙って収穫したと
主人
それでも 午後２時
もう こんな感じ
まだまだ採れそう
中玉トマト
ひと苗から
挿し木で何鉢も
梅雨が明け
割れずに 綺麗に
日々 収穫
白い唐辛子!?
変わった苗を選んで
ビビったけれど
結局
熟れると 赤に！
よかった~
こちら 梨
期待せず
このまま 様子見
太陽ないのに
暑くって
朝からエアコン オン
青空が見えたのは
やっと 夕方
今日は15時スタート
ジャズライブ
Afternoon Live @
画廊喫茶
ボーカル 阿吹さん
ツインギター 二人のシンジさん
狭いところに
ギッシリ 30人
暑い熱い
ライブでした！
いつも 横を走ってたのに
全く気づかなかった
小さな古い喫茶店
こういうのも
アリですね
さて
シャーロック 4
『最後の問題』
もしかしたら
これが最後
そう思わせる終わり方
銀河とマリアン
昔の写真を探ってみた
2008/9/6
徳島
実家近くの公園にて
可愛いなぁぁ
今朝 暑くなる前
主人が収穫してくれた
ブルーベリー
今日は520g
粒が 気持ち
小さくなったような
比較に
トマト乗っけて
一枚
トマトのサイズが中途半端で
よく分からない
さて
土曜日 フィットネス
Naoちゃん
バランスコーディネーション
エアロビクス
それほど ややこしくなく
楽しめて
満足
数日前から
具合が悪かった
銀河
今朝 妹から
連絡あり
早朝未明
お空に旅立ったそうな
14歳5ヶ月
これまでいっぱい
ありがとう
銀河
そちらに行きましたよ
マリアンと共に よろしく
父と母に
報告
残された者は
淋しい
つらいねぇ
暑い
ただ
夜は涼しく
過ごし易いのが
救い
さて
今日は金曜
ピアノレッスン
先生の求める音には
なかなか だし
次の段階
どうしようもなく
難しい
それでも
楽しみながら
頑張るっきゃない
暑い
朝10時
シャッター下ろそうと
空を見上げ
見に飛び込んだ
積乱雲
一枚 撮るだけで
顔、肩、ヒリヒリ
陽射しが 強い
目が泳ぐ
あっちの空もこっちの空も
積乱雲
さて
木曜日フィットネス
暑いからか
今日は少な目
エアロビクス & フラ
疲れた…
けど
楽しかったー♪
知り合い訪ねて
ポポロ
出勤日じゃなく
会えずに残念
雲ないけれど
ここでも 一枚
さて
今朝の収穫
ブルーベリー
544g
大粒だぁ〜♡
こちら
本日 梅雨明け
そう聞いた途端
余計に 暑くなった気がする
いや マジで
太陽パワーが半端ない
遮熱のために
カーテン閉めて
シャッター下ろし
部屋に籠ろ
夕方６時
まだ 32度あるけど
随分 マシ
フィットネスへ
ヨガ & ラテンエアロ
今朝４時
屋久島から帰り着いたという
コーチ
コワイほど
元気~
午後８時半
30度
運動後は
どんな温度でも 気持ち良い
不思議じゃね
ブルーベリー収穫
第二弾 230g
ちなみに
初回は 109g
鳥と分けあえるよう
ふんわりネットを被して
まだ数日
朝 収穫
午後には
こんな感じ
これまでにない 大粒
美味しい~♡
さて
火曜日 フィットネス
今日は 代行 ISSY
パワーヨガから
体が硬い私だけど
それなりに
しっかり頑張った
だから
その後の ズンバ
身体が 重くて
大変
筋肉痛
やってくるかも
ところで
昨日 26歳になった娘
今日が休みで
デート
思いもよらなかった
ディナークルーズ
夜景を眺めながら
お祝いしてもらったそうな
よかったねぇ~♡
オメデトウ
