前を向いて、腕を動かして

3月のスタートは雪の名残の朝、昼間は気温上昇、島岡美延です。
凍った道では、膝を曲げて重心を落とし、歩幅を小さく。正直いってカッコよさは求めにくい歩き方です。地面が乾いたら、前を向いてさっそうと歩きましょう。
今月の姿勢テーマは「春を呼ぶ歩き方をしよう」です。
足元や携帯ばかり見て歩いていませんか？　下を向いた首をまっすぐ立てると視線が広がります。枝に咲いた花を見つけられるかもしれません。
まだまだブーツが手放せませんが、足に力強さが欲しいです。
無理に歩幅は広げず、膝を伸ばした足をその歩幅でかかとから着地。後ろから前に持ってくる足は、親指の付け根あたりで地面を蹴るように。自然と腰から前に進む感覚になり、足の運びがスムーズになります。軽やかにリズムを刻んで！
ポケットに入れたり、腕組みしたり、縮こまっていた腕を解放しましょう。
そうはいっても好き放題にブラブラ動かすより、身体のそばできれいに振ると、それだけでエレガント。
3月、あなたの身のこなしで春を感じさせてください。