グループで「美しい姿勢」に

５月も良い天気でスタートですね、島岡美延です。新型インフルエンザについては、とにかく冷静に対処したいもの。TVのアナウンサーのトーンが不安をあおっている気になってしまうのは、私の考えすぎ！？
さて、今月の姿勢テーマは、「グループで美しい姿勢を実践」しよう、です。人間は、良くも悪くも、相手の様子に影響されやすく、ファッションを含め、「見た目」の雰囲気が似ている人同士が集まる傾向があります。いわば、姿勢も似たり寄ったり・・・。友達や職場のグループ全体で、「美しい姿勢」が実践されたら、全体に「キビキビと」した雰囲気になってくるはず！
立ち姿のポイントは、少しでも背が高くなるイメージです。壁に背中をつけてチェックできるなら、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩甲骨をつけてみます。そのとき、腰と壁の隙間は、手のひらが通り抜けないくらいが理想的。座り方は、椅子に浅く腰掛けて背もたれを使うと、かなり猫背！　仲間同士で、ぜひチェックを。