筋肉には、栄養が必要

雨が続きますね、島岡美延です。
ふりしきる雨の中、日本陸上選手権でハンマー投げの室伏広治選手が、前人未到の20連覇！
20歳の初優勝から、国内に敵なし。どれだけ自分の肉体を知り尽くし、本番でコントロールする達人なのでしょう。
最近は「投げる練習より、関節周りの筋肉を鍛える」ことを重視、だそう。
筋肉を鍛えることが、高齢者にとっても重要になっています。
そんな中、体型と介護の必要性について、気になる報告がありました。
東京都健康長寿医療センター研究所によると、「高齢者になると、やせた男性は太っている人に比べ、介護が必要になるリスクが約2倍高い」というのです。
BMIの値や総コレステロール、肉や魚を食べると増えるアルブミンの数値などで比較。いずれも栄養状態が低いほうが、介護リスクが高いという結果に。
女性は、BMIでは男性のような差が出なかったそう。
人間ドック学会からもBMIなどの数値を見直す動きがあったし、さて、私たちは何を目指す？
元気で楽しく長生き、したいものです。