“流れ”を変えたかったら

にわか雪もありそうな2月のスタート、島岡美延です。
スポーツ界から嬉しいニュースが続々と。
サッカー男子は逆転劇でアジアの頂点に立ち、福士加代子選手が大阪を快走して満面の笑みで女子マラソン五輪代表へ名乗り。
よく、劣勢の試合の流れを変えようと、選手交代を行います。
私たちの日々でも同様に“何か、変えたい”と感じる時があります。
そこで今月の姿勢テーマは『流れを変えたかったら、姿勢を変える』です。
例えば、精神統一をはかる「座禅」。
これは、なんといっても姿勢を整えて、静かに目を閉じる…。身体の状態を少し非日常にする、つまり流れを変える場面を作るわけです。
でも、座禅は、大変そう…。
日常の中で、いつでも、一瞬でできるのが「姿勢を変える」こと。
姿勢をよくしようと思ったら、たいてい、今の姿勢から、「座り直し」をしますよね。
その「リセット」する感覚、これで自分にスイッチを入れましょう。
身体をシャキッとさせて、流れを変える、それが姿勢の役割です。