理想のカラダを目指そう

66回目の終戦の日、島岡美延です。今日も朝から暑いです。お盆のUターンラッシュも激しくなりそうです。
さて、今月の姿勢テーマ「お腹を引っ込め続けて、ホンモノにする」こと、実践していますか？　もちろん、四六時中は無理でも、気がついたときに何十秒かお腹を引っ込めた状態をキープしてみましょう。歩いたり、座ったりしてもその引っ込め続けた形を保つことができれば、理想的です。
バレエでは、お腹の引き締まったダンサーの肉体にうっとりすることがしばしば。男性は上半身が裸、ということもあるし、女性にもウェストあたりを露出させた衣装があります。これでもかと、引き絞られた肉体！　重力に逆らうような「引き上げられた」カラダです。
バレエをしていると「少しレッスンを休んだら、お尻の位置が下がった」などと仲間から聞かされることも。このように「自分のカラダを観察、自覚する」ことはとても大切。
一ヶ月どころかそのまま何年かたって「変化」に気づいた場合、取り戻すにはかなりの「労力」が必要です。そうなる前に鏡の前へ！