ためにためたポイントを、今流行りのPHILIPSノンフライヤーと交換いたしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/17/97216e7dd22080a8ed219541516ccb50.jpg)
レシピ集が付属されていました。ワクワクです(ё_ё)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/34/1c755be7f994642947281816a8c3809a.jpg)
フライドポテト(フレッシュ)を作ることにしました(^_^)/
油で揚げると124kcalの1人前が、84kcalと40kcalもカロリーダウン出来るそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/bc/adcaa85e2b98cd96021ac43cf63760c9.jpg)
産直で買った「きたあかり」という品種を使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/82/28d053218b8732be0c5cfd981208db5d.jpg)
ジャガイモを水洗いします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/90/b82909619ab369fc9fc6c016e398b6b1.jpg)
皮を剥きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/6f/e209b6e52257f4e7925bffcd814adbd8.jpg)
くし形にカットします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/09/4aacc75c14a6ee9c82d4e457e81092c8.jpg)
15分水にさらします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/9d/18654cb8640df0e8c5dec968394e60e1.jpg)
ノンフライヤーを200℃に予熱します。
予熱はボタンひとつを押すだけで始まり、予熱が完了するとブザーが鳴ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/a1/1a9c1f44ac85d4394b29f062a5b53481.jpg)
水にさらしたジャガイモを水切りいたします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/df/7c5daa28ddac6be5a9bdc46ab8060797.jpg)
ベーパータオルで水気を押さえます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/75/d6ad0e84df45d5741224d5ba5b3b0613.jpg)
予熱したバスケットにジャガイモを入れ、200℃で16分加熱しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/30/066f3f0f0bd33633c228baf8f4614b2c.jpg)
バスケットを取り出して、器に盛り付けます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/bb/1280d5052d275ed4a05fffdeda366b09.jpg)
熱いうちに、お塩をふりかけます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/ef/e67b36786149bfa2a7aa6b153c5460e6.jpg)
フライドポテトしていますね(^^) 早速食べてみました。
「うーん、油で揚げていないフライドポテトかなぁ」と、ノンフライそのまんまの感想です。
とてもヘルシーな出来上がりですので、ヘルシーを求めている方にはよろしいかと思います。
私は少しのバターとお醤油をつけて食べてしまいました。それでも油で揚げるよりヘルシーです。
次はこのポテトを具材に使って、ポテトグラタンを作って食べてみたいです(^_^)/
小野寺惠のプロフィール
11月スタートの新クラスの募集に、日曜日のクラスを1つ追加しました。
パン作りが、まったく初めてという方でも大丈夫ですよ!【詳細】
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レシピ集が付属されていました。ワクワクです(ё_ё)
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フライドポテト(フレッシュ)を作ることにしました(^_^)/
油で揚げると124kcalの1人前が、84kcalと40kcalもカロリーダウン出来るそうです。
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産直で買った「きたあかり」という品種を使います。
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ジャガイモを水洗いします。
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皮を剥きました。
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くし形にカットします。
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15分水にさらします。
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ノンフライヤーを200℃に予熱します。
予熱はボタンひとつを押すだけで始まり、予熱が完了するとブザーが鳴ります。
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水にさらしたジャガイモを水切りいたします。
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ベーパータオルで水気を押さえます。
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予熱したバスケットにジャガイモを入れ、200℃で16分加熱しました。
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バスケットを取り出して、器に盛り付けます。
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熱いうちに、お塩をふりかけます。
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フライドポテトしていますね(^^) 早速食べてみました。
「うーん、油で揚げていないフライドポテトかなぁ」と、ノンフライそのまんまの感想です。
とてもヘルシーな出来上がりですので、ヘルシーを求めている方にはよろしいかと思います。
私は少しのバターとお醤油をつけて食べてしまいました。それでも油で揚げるよりヘルシーです。
次はこのポテトを具材に使って、ポテトグラタンを作って食べてみたいです(^_^)/
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