今日はダイエットをはじめて2週間ぶりのチェック日。
サロンでチーフにサイズのチェックをしてもらう。
体重は1.8kg減。
他も結構マイナスになっていたが、何といってもウエストが5cmも痩せていた。
普通、1kgで1cm減なので、これは驚異!!
すべてサイズダウンしていたので、順調、順調。
2週間、9品目、炭水化物抜きダイエットで頑張った甲斐ががあった。
また、今週から頑張ってお弁当を持っていこう。
今日のランチはチーフのお手製。
ダイエットメニューの見本。
かぼちゃ入りのホワイトシチュー
鶏肉の塩麹漬け
キャベツに卵を落とした巣ごもり風。
タコのマリネのサラダ
ヨーグルト
わかめのスープ
どれも美味しくて、これからの献立の参考になる。
頑張れば、それが数字になって表れるので、やる気がおきてくる。
また1週間、楽しみながらダイエット食を作って頑張ろう。
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