身体がやばい・・・

「あ～、疲れた・・・」

と声に出して言っていた。
本当に体が疲れているのだもの。
お盆が終わってから、ず～っと休みなく働いている。
そして9月は22日まで休みはとれない。
毎日帰りは9時半から10時半の間。
これではやっぱり疲れるわ。

昨日、Dr.にも休まなくては、と叱られた。
だって休みの日には何をしたらいいのかわからないのだもの。
掃除洗濯は午前中で終わってしまうし。
あとはボーッとしていていいのだろうか。
なんだか損をしたような気分になってしまうのだ。
休みの日は仕事をするための休みと思ってくださいと、Dr.に言われたのだ。
そしていろいろな身体の症状を訴えたら、それは「自律神経失調症」だと言われた。
体がだるい、胃腸の調子が思わしくない、などなど。
いつも戦闘態勢でいるので（仕事が忙しい）、交感神経ばかりが動いている。
身体を休めることがないので、副交感神経の出番がない。
それでバランスを崩しているらしい。

昨日から湯船につかるようにした。
今までシャワーだけだったのだが、涼しくなったし、お風呂でゆったりというのを考えたのだ。
これで少しは副交感神経が頑張ってくれるだろうか。
でも、帰りがやっぱり遅かったので、夕飯も遅くなり、お風呂も遅くなりで、寝る時間が1時を過ぎてしまった。
そして朝は起きられない。
電車にのっても、疲れがとれずに身体がだるい。
1回だけのお風呂ではだめなのかもしれない。

きょうもダンスレッスン8時から。
これは適度の運動と気分転換だからやめたくない。
土日の仕事をもう少し考えて、身体をしっかり休めないと、本当に倒れてしまいそう・・・という状況に、今なっている。