引きこもりの有酸素運動

筋トレを始めて早3ヶ月。体重も増えず、これと言って目立った変化は見られない。家に帰るとどうしてもゲームを起動してしまい、合間にダンベルを持ち上げる程度。一応回数はこなすものの、何も意識していないので当然と言えば当然。このままではいけない！ムキムキボディを手に入れなければ！そこで、このGW実家から強い見方を連れてきた。7年前一世を風靡した『Wii Fit Plus』である。


ゲームソフトなので家から出ずに運動することができ、ジムに行く手間が省ける。また、毎日測った体重を記録しておくことができる。

実家から帰って早速起動。Wii Fitは基本的に1～10分でできるミニゲームで構成されており、ゆったり体を伸ばすヨガ、適度な負荷をかける筋トレ、激しく動く有酸素運動系など種類も様々だ。これらのミニゲームで遊んでいるうちに運動できるというスグレモノ。適当に面白そうなゲーム選んでみたり、事前に用意されている目的別プランに沿って遊んでいい汗をかく。気付くと1、2時間経っていた。毎週末ゲームをしているような引きこもりからしてみれば十分な長時間運動だ。これで職業病の肩こり腰痛も軽減されるとよいのだが……

Wii Fit Plusを持ち帰ってきてから7日が経過したが一応まだ継続できており、筋力がついてきているのか、食後だからなのか定かではないが毎日測定している体重は今のところ右肩上がりだ。成果が出ているため、ゲーム内のトレーナーが過剰に褒めてくれるのでこのまま頑張ろうと思う。

(ツ)


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