2009は今月から再びプール/レッスンに基礎背泳ぎをやるコトにした。
プールから上がって、、
着替ぇてジムに行ったらトレッドミルもいっぱぃだったしnext..の時間予約もケッコウ埋まってた。
おそらく・・
あした休業日だから満杯だったんやぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
A・バイク
負荷は(20がスタート~250まで)90w(今日のMAX)。
消費カロリーは170kcal/42分間くらぃ。
目安的には、御飯1.0杯 (プリン1個)だった。
ながらEX..
BS7..サッカー・プレミアリーグ マンチェスター・ユナイテッド
チェルシー
録画だったけど、ちょうどゴール
シーンも見れた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
消費カロリーのトータルは、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0125.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0131.gif)
kcal
室温が低めながら、、だらだら~と汗カキ、Tシャツがぐっしょり~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0165.gif)
プールから上がって、、
着替ぇてジムに行ったらトレッドミルもいっぱぃだったしnext..の時間予約もケッコウ埋まってた。
おそらく・・
あした休業日だから満杯だったんやぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
A・バイク
負荷は(20がスタート~250まで)90w(今日のMAX)。
消費カロリーは170kcal/42分間くらぃ。
目安的には、御飯1.0杯 (プリン1個)だった。
ながらEX..
BS7..サッカー・プレミアリーグ マンチェスター・ユナイテッド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
録画だったけど、ちょうどゴール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
消費カロリーのトータルは、、
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0131.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0134.gif)
室温が低めながら、、だらだら~と汗カキ、Tシャツがぐっしょり~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0165.gif)