— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 18, 2024
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◎5/18合計 1178.34kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.8kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（かつお 183g： 208.62kcal
（生姜 13g： 3.90kcal
（にんにく 10g： 13.40kcal
（ながねぎ 15g： 4.20kcal
（大葉 2g： 0.74kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（しらすくるみ佃煮 16g： 72.96kcal
（〆さば炙りスライス80g：222kcal
（小松菜 25g： 3.50kcal
（ほうれんそう 16g： 3.20kcal
（さといも 24g： 13.92kcal
（アボカド 4g： 7.48kcal
（にんじん 17g： 6.29kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 27g： 4.86kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 58g： 38.28kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
（カリフラワ 25g： 6.75kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 19g： 4.18kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 8g： 10.72kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 8g： 13.60kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
